Как избавиться от застенчивости

"У меня совсем нет друзей. Я достаточно застенчивый человек и все попытки переделать себя ни к чему не привели. Общение с людьми часто заканчивается неловкими моментами, у меня создается впечатление, что я никому не нравлюсь и люди не захотят общаться, а тем более дружить. Мне все в себе не нравится. Мне кажется, что я не то говорю, не то делаю. Я не знаю, как завести подруг."

Как это делается?

Проблема застенчивости решается с помощью наработки навыков общения и создания позитивной и в меру высокой самооценки. Есть специальные группы для улучшения навыков общения, много различных упражнений помогающие справляться в такой ситуации.

Если же вы по каким-то причинам не можете их посещать - попробуйте начать улыбаться. Просто улыбаться людям на улице, если на Вас смотрят, в незнакомой компании, где чувствуете себя очень скованно. Смотреть в глаза и спокойно улыбаться. Это очень привлекает и сильно украшает лицо. Много говорить при этом не обязательно, но очень важно уметь слушать. Слушать и слышать, что говорит собеседник. Все люди любят, когда их слушают, а не терпят, дожидаясь, когда можно будет высказаться в ответ. Повторяйте наиболее значимые фразы, чтобы человек понял, что его слышат - это очень важно. Сначала Вам будет очень трудно, поэтому пробуйте понемножку - две улыбки сегодня, три завтра и результат не заставит себя долго ждать. Потом станет легче. Желаю удачи!