Кидаю Вам хорошую диету, от которой я реально похудела!
О том, как проходили мои дни похудания я буду писать в статьях 1 раз в неделю!
Понедельник:
Завтрак- до завтрака нужно выпить 1 стакан воды, а через 30 минут 1 стакан кефира;
Обед: 2 яйца, сваренных в крутую.
Ужин: Салат из огурцов и помидор( немного масла и соли)
Если в течении дня Вы хотите кушать, скушайте батончик или выпейте стакан воды.
Вторник:
Завтрак: кефир-1 стакан;
Обед: Яблоко и вареное яйцо
Ужин: варёное яйцо
Среда:
Завтрак: чай без сахара
Обед: 100гр творога
Ужин: овощной салат
Четверг:
Завтрак: кефир
Обед: яйцо и несколько свежих слив.
Ужин: одно яйцо
Пятница:
Завтрак: стакан кефира
Обед: 2 яблока( лучше апельсина)
Ужин: творог
Отличная диета! Главное контролировать себя. Пейте больше воды.
Обращаю Ваше внимание, что вес уходит у каждого индивидуально!