Джон Кехо не только верит, но и учит как достигать своих целей, работая с сознанием и подсознанием.
В книге «Подсознание может все!» (издана в 1997 г.) он предлагает следующие основные техники:
- Визуализация - это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая ещё не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое.
- Закладка мыслей. В отличие от визуализации, при закладке концентрация в первую очередь происходит на ощущении от представляемого.
- Утверждение - это простое утверждение, которое человек повторяет вслух или про себя. В каждый момент времени человеческий мозг способен удерживать только одну мысль, поэтому суть утверждения состоит в «наполнении» мозга мыслями, подкрепляющими цель человека на данный момент.
- Размышления. Помогают дисциплинировать мозг, приучая его постоянно концентрироваться на предмете размышлений. Недисциплинированному мозгу сложно размышлять на заданную тему.
Джон Кехо полагает, что вселенная - это бездонное море энергии. Сознание - это тоже энергия, поэтому оно может вступать во взаимодействие с материальным миром.
Куда бы мы ни шли и чтобы мы ни делали, наши мысли творят окружающую действительность.
Мне понравилась мысль, что преуспевающий человек всегда обладает сознанием, настроенным на успех. Концентрация на неудачах и недостатках, к чему многие склонны, мешает добиваться успеха. В этой связи очень уместен совет, искать моменты, которые позволяют чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой. Пусть это даже будут самые малости. «Успех влечёт за собой новый успех», а мы уже преуспели во многих областях.
На мой взгляд, даже если не верить в силу мысли, думать о себе в позитивном ключе очень полезно, поскольку поднимает настроение и самооценку. Как пишет Кехо, положительные качества, не менее реальны, чем отрицательные, поэтому гордитесь ими.