Тело человека - его верный помощник по жизни, который при любом сбое в своей работе тут же сигнализирует о том, что что-то пошло не так.
Однако, люди в целом не любят больницы и походы по врачам, поэтому часто оставляют такие сигналы тела без внимания, не учитывая того факта, что купировать проблему на начальной стадии в большинстве процентов случаев гораздо легче, чем потом заниматься длительным лечением.
Именно с целью сохранения своего времени, средств и, конечно же, здоровья, стоит внимательно и чутко прислушиваться к сигналам своего организма и оперативно на них реагировать.
Что же это за сигналы?
1) Сухая кожа. Подобный сигнал говорит об острой нехватке витаминов, в частности, витамина Е. Стоит либо начать принимать его, либо увеличить количество жирной рыбы в рационе, кушать орехи, заправлять салаты растительным маслом.
2) Ночные судороги. Говорят о недостатке калия и магния в Вашем организме. Возможно, недостаток этот вызван приемом препаратов типа диакарба, тогда компенсаторную терапию должен назначить Ваш лечащий врач, а может быть, недостаток связан с какими-то психологическими причинами, например, постоянным стремлением к похудению и ограничению себя в еде. Следует немедленно прекратить диеты и давать организму все нужные ему нутриенты каждый день.
3) Постоянное желание есть сладкое. Оно возникает, когда мозгу не хватает питания. Возможно, у Вас перегрузки на работе, где Вы занимаетесь интеллектуальным трудом, а может быть, дело в стрессе. В любом случае, Вам нужен отдых и достаточное питание для мозга.
4) Кровоточивость десен. Свидетельствует о недостатке витамина С, который легко купить в аптеке, или же в обычном магазине в виде апельсинов, шиповника.
5) Ломкость ногтей. Вам срочно нужен кальций. Ешьте больше продуктов, содержащих его, и пользуйтесь кремом для рук.
6) Невозможность уснуть по ночам, плохой сон. Такой симптом может свидетельствовать о недостатке магния, а также о нервном переутомлении, стрессе.
7) Хочется горькой пищи. Тревожный симптом, говорящий о возможных проблемах с желудочно-кишечным трактом, который, судя по всему, нуждается в очистке.
8) Хочется соленого. Помимо беременности у тяги к соленым огурцам есть множество других причин, не столь приятных и желанных, как будущий ребенок.
Например, потребность есть соленую пищу часто возникает как реакция на инфекцию, находящуюся в организме, поэтому если Вы не беременны, а соленого все равно хочется в больших количествах, следует сдать кровь на комплексный анализ и пройти обследование с целью установить, нет ли в организме скрытой, пока еще никак не проявившей себя инфекции.
9) Хочется морепродуктов. Скорее всего, Вашему телу остро не хватает йода. Дефицит йода характерен для некоторых регионов России, например, для Ярославской области. Если Вы живете в потенциально опасном с этой точки зрения регионе, пройдите обследование у врача эндокринолога и сдайте анализ на гормон ТТГ. Возможно, Вам понадобится гормональная терапия в виде Л-тироксина, искусственного гормона щитовидной железы, а может быть, дело еще вполне поправимо простым приемом йодомарина.
Именно поэтому, с целью избежать серьезных препаратов, а решить дело лишь изменением рациона, и следует как можно быстрее реагировать на сигналы тела и принимать соответствующие меры сразу, не откладывая проблему в долгий ящик. Запущенный дефицит йода может привести к необходимости операции по удалению щитовидной железы в результате появления в ней узлов.
Не стоит доводить дело до хирургического вмешательства, если можно просто включить в рацион богатые йодом продукты, такие, как рыба и морепродукты.
Психолог Екатерина Майорова
Читайте также: