Лавровый лист стоит добавлять не только в супы, овощи или мясо. Это также извлекает выгоду из вдыхания их ароматов. Просто подожгите высушенный лист и подождите, пока запах тлеющего лавра заполнит комнату. Какие преимущества вы получите от этого? Вот два, которые не следует переоценивать.
Как использовать
Высушенный лавровый лист (или несколько) помещают в пепельницу и поджигают, пламя быстро исчезнет, и из тлеющего листа выйдет ароматный тлеющий дым. Через несколько минут лавровый аромат наполнит всю комнату. Дыхание приносит много пользы.
Почему стоит вдыхать запах горящего лаврового листа? Две важные причины
Лавровый лист содержит эфирное масло, которое содержит много ценных для здоровья веществ, в том числе линалоол и эвгенол. Запах лаврового масла:
1. Уменьшает стресс и успокаивает
Эти свойства обусловлены наличием таких соединений: линалоол и эвгенол - ароматизаторы, которые (в небольших количествах) влияют на снижение напряжения, стресса и беспокойства.
2. Очищает дыхательные пути
Ароматы, содержащиеся в лавровых листьях, помогают избавиться от секрета, который окружает верхние дыхательные пути. Они также помогут при таких недугах, как астма, проблемы с дыханием, связанные с аллергией, простудные заболевания. Кроме того, уже упомянутый эвгенол обладает сильными противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Если вам не нравится сжигать листья и оставаться в дымной комнате, вы можете использовать лечебные свойства лавровых эфирных масел по-другому: большое количество лавровых листьев наливает горячую (не кипящую) воду - плавающая пара будет содержать полезные масла.
Вы также можете купить готовое эфирное масло (стоимость около 20 злотых) и использовать его в традиционных ароматических каминах.
