Если вы похожи на многих из нас, вы, вероятно, беспокоитесь о свежести дыхании. Как показали исследования в 2013 году, 50 процентов населения имеют неприятный запах изо рта.
Существует простой тест, который вы можете сделать, просто облизните внутреннюю часть запястья, подождите десять секунд и понюхайте - если запах плохой, вы можете быть уверены, что ваше дыхание тоже.
Разберем причины неприятного запаха изо рта:
1. Полости в зубах
Постоянный неприятный запах изо рта обычно вызывается вонючими газами, выделяемыми бактериями, которые покрывают зубы, десны и язык.
Кроме того, кусочки пищи, которые попадают между зубами и языком, могут гнить и вызывать неприятный запах.
Бактерии на наших зубах и деснах (называемые «зубной налет») также вызывают заболевания десен, и одним из предупреждающих признаков таких заболеваний является то, что у вас всегда неприятный запах изо рта или неприятный вкус во рту.
Разрушение зубов имеет тот же эффект - на самом деле, исследование 2013 года показало, что 90% случаев галитоза (запах изо рта) были вызваны полостями во рту.
Регулярные осмотры зубов, чистка зубов и чистка зубной нитью два раза в день могут помочь избавиться от бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта.
2. Болезни десен
Болезнь десен является одним из самых распространенных, но тихих заболеваний, о которых большинство людей не знают.
Болезнь десен - это бактериальное заболевание во рту, и вы получаете от него специфический запах, поэтому он часто отличается от некоторых другие неприятных запахов изо рта.
Первым признаком заболевания десен является кровотечение.
Некоторые люди, когда чистят зубы и выплевывают, они видят кровь в раковине и думают, что это нормально. Но на самом деле, если бы при мытье рук они кровоточили, вы бы взволновались и пошли к врачу, так что это одно и то же. Если у вас кровоточат десна, очевидно, что-то происходит.
Второй стадией заболевания десен часто является запах, и вы также должны заметить, что ваши зубы становятся более чувствительными к холоду и слегка шатаются, так как десны имеют тенденцию сжиматься и опухать.
Одной из главных причин заболеваний десен является не соблюдение гигиены полости рта.
3. Вы не чистите язык
У некоторые людей причина неприятного запаха изо рта кроется в недостаточной гигиене языка. На языке миллионы маленьких ворсинок, и они со временем задерживают пищу и бактерии. Очень важно, чтобы люди регулярно чистили язык по крайней мере два раза в неделю.
Вы можете очистить свой язык с помощью зубной щетки или, если вы хотите чего-то более эффективного, можете использовать специальные скребки для языка.
4. Прием препаратов
Такие лекарства, как диуретики, антидепрессанты, антигистаминные препараты и миорелаксанты, могут высушить слюну во рту и привести к росту бактерий, что иногда может вызвать неприятный запах изо рта.
Неприятный запах изо рта также может быть вызван некоторыми заболеванием. Сухость во рту (ксеростомия) - это состояние, при котором во рту выделяется меньше слюны. Это заставляет бактерии накапливаться во рту, и приводит к зловонному дыханию.
5. Кишечные бактерии
Все, что может расстроить микробиом, то есть кишечные бактерии, может вызвать неприятный запах изо рта. Это включает в себя алкоголь, стресс и слишком много кофе.
Если вы едите много животного белка, он может задерживаться в желудочно-кишечном тракте дольше, и если время прохождения через кишечник будет медленным, то это повлияет на ваше дыхание, потому что еда гниет в кишечнике.
Убедитесь, что вы едите много клетчатки, которая помогает проходить еде через кишечник, например, добавление столовой ложки льняных семян или отрубей ежедневно может помочь.
6. Затяжная инфекция
Инфекции в горле, носу или легких, такие как синусит или бронхит, а также диабет, проблемы с печенью или почками, могут вызвать неприятный запах изо рта. Если ваш стоматолог исключит заболевания полости рта, вы можете обратиться к другому специалисту, чтобы выяснить причину неприятного запаха изо рта.
Оставляйте комментарии к статье, пишите какие темы вам интересны! Обратная связь от вас очень важна.
Спасибо за внимание!