В основном эмоции бывыют отрицательные и положительные. Часто мы пытаемся скрыть наши эмоции или подавить.
Вы часто не даёте волю своим чувствам. Вы их преодавливаете. Ваши эмоции имеют куда больше прав на выражение чем вы думаете.
Наше мышление неотделимо от возникающих у нас проблем.
Единственный верный способ избавится от любых эмоций - это выпустить их.
Теперь у вас два пути:
подавить свои эмоции - и она будет вырываться из нутри
выпустить - оставить ёё в прошлом