Работа в офисе, хотя и не связана физически, значительно влияет на состояние глаз. Поэтому рекомендуется защищать их от воздействия излучения, испускаемого экранами и экранами компьютеров. Как эффективно защитить глаза от излучения дисплея? Лучше всего заботиться об этом многогранно, защищая его несколькими способами.
Правильная яркость экрана
Первое и самое важное - правильно выбрать яркость экрана. Как это сделать? Лучшее - сравнить - использовать простой лист бумаги. В современном офисном освещении яркость экрана должна напоминать белый цвет бумаги.
Правильное отношение
Вторым важным вопросом, конечно же, является отношение. Он должен быть прямым, с глазами, направленными как можно более перпендикулярно экрану.
Очки для монитора
Оптик - незаменимый помощник, если мы хотим начать долгосрочную работу в офисе. Это поможет вам выбрать очки в соответствии с нашими требованиями, адаптируя их к типу светового излучения. Хорошей идеей будут антибликовые очки в сочетании со специальными накладками на монитор.
Перерывы и ... адекватный отдых
Работая на компьютере каждый день, всегда стоит помнить о том, чтобы давать отдых глазам минимум на 10 минут. Лучшее решение будет смотреть на деревья и траву вокруг нас. Зеленый цвет прекрасно влияет на расслабление глаз, в отличие от синего цвета, излучаемого большинством дисплеев.
Не только работа
Вы можете защитить свое зрение не только на работе. Мы проводим большую часть свободного времени дома, поэтому, чтобы улучшить состояние наших глаз, старайтесь не использовать дисплеи в темных помещениях или перед сном. Таким образом мы еще больше ослабляем наше зрение, которое уже устало от многолетней работы перед монитором.
Таким образом, защита глаз от вредного воздействия дисплеев не обязательно должна включать конец работы. Несколько простых вышеупомянутых правил значительно улучшат ваше зрение, несмотря на ваши ежедневные обязанности.