Скажите, Вас это миновало? Или вы тоже, встречая в интернете статью о том, как правильно пить воду, читаете ее? Ну как бы на всякий случай. Лучше ведь знать. Или, когда в компании кто-то говорит, что вино, по последним исследованиям ученых, на самом деле полезно и ведет к похудению, вы прислушиваетесь? Ставите галочку в своей голове, о том, какой вы молодец, интуитивно заботитесь о своем здоровье.
Мода на ЗОЖ пришла к нам вместе с эпохой борьбы с целлюлитом, фитоняшками и всевозможными БАДами. Наша эпоха – эпоха потребления – подразумевает постоянное приобретение чего-либо. А что человек может потреблять бесконечно? То, что, якобы, спасет его от самого главного страха в его жизни. Страха смерти. Но, так как смерти еще никто не избежал, я понимаю, что почитатели здорового образа жизни планируют прибыть к вратам рая здоровыми и последними. Отличный план! Вот только давайте разберемся, получиться ли это с помощью ЗОЖ.
Во-первых, наряду с такими популярными заболеваниями как булимия и анорексия, появилась орторексия.
Орторексия - расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания. И с одной из заболевших я знакома. Наталья, ранее страдающая лишним весом, через опыт ограничений пришла к системе питания, с трудом имеющую отношение к насыщению организма. Продукты, которые она употребляет, можно пересчитать по пальцам: овсяные печенья собственного производства (конечно же без муки, сахара и яиц), перловка, капустные котлеты и оладья из кабачков. При росте в 165см, возрасте за 30, вес этой веточки составляет в районе 45 кг. Она абсолютно не переносит картофель, тесто, мясо и еще много чего. Однажды в ресторане за обедом, она заказала на десерт морковный пирог (наверняка предполагая, что это будет запеченная морковь с прослойкой из медового крема). Когда официант поставил перед ней тарелку с украшенным взбитыми сливками куском теста, Наталья изменилась в лице. Она не смогла скрыть эту эмоцию страха и резко отодвинув тарелку, громко отчеканила: Заберите! Я это не буду! Наталья не употребляет ничего что могло бы ей навредить, но, поверьте, выглядит она и ведет себя очень нездорово. Ведь если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами.
Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться.
Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.
Второй важный момент всей этой истории – страшный диагноз - ипохондрия.
Ипохондрия - состояние человека, проявляющееся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями.
Дело в том, что ЗОЖники, что ипохондрики занимаются одним и тем же, спасают себя от преждевременной и мучительной смерти. Только ипохондрики уже больны, а у ЗОЖников, в этом случае, все еще впереди! Все вы наверняка ни раз слышали о том, как создается реальность. Сначала она возникает в вашей голове, потом вы начинаете уделять этому все больше и больше внимания. А так как наш мир абсолютно дуален, при присутствии здоровья в парадигме реальности ЗОЖника, болезнь там трется где-то рядом. Это просто вопрос времени. Качок, тягающий железо в убитую голову, эта та же самая бабка, шмыгающая по врачам.
Если вы все-таки хотите заниматься спортом и питаться так, чтобы ваш собственный организм вас не проклял, ходите в спортзал, но в удовольствие и ешьте, то что просит ваше тело, а не то что рекомендуют диетологи. Только не перепутайте удовольствие со страхом…)