Душевная гармония, неописуемое чувство комфорта и ощущение, словно паришь в небесах - всё это можно испытать в аэройоге. Это новое направление йоги, в которой обыкновенные асаны делаются в необыкновенном исполнении.
Антигравитационная йога представляет собой классическую йогу, движения которой делаются в воздухе. Нарушать гравитацию помогают подвесные гамаки, сделанные из шёлка. Несмотря на то, что ткань тонкая, она необычайно прочная и может выдержать достаточно приличный вес.
Внешне гамаки имеют вид петли, которая может складываться в узкую полоску и раскладываться, словно кокон бабочки. Преимущество аэройоги в том, что благодаря гамакам можно осуществлять сложнейшие асаны. А это прекрасно сказываются на состоянии здоровья.
Аэройога очень быстро завоевала популярность. Во-первых, многим нравится выполнять определенные позы, паря в воздухе, да ещё и в перевёрнутом состоянии. А во-вторых, кто бы не хотел полетать, испытывая чувство невесомости.
Ощущение полёта дарит мощнейшую энергию и много положительных эмоций. А гибкий гамак помогает эффективно исполнять асаны, которые вытягивают позвоночник. Такие упражнения избавляют от сутулости и снимают боли в пояснице. Даже лечение астмы имеется в показании антигравитационной йоги. Занимаясь йогой, вы почувствуете, как тело находится в постоянном тонусе, появляется красивая ровная осанка и пропадает дискомфорт в позвоночнике.
Занятия в эластичных гамаках являются своеобразной тренировкой вестибулярного аппарата. Во время выполнения асан упражняется координация движений, и развивается прекрасная способность контролировать тело. Аэройога способна навсегда избавить человека от страха высоты.
Во время практики fly-йоги появляется замечательное чувство раскованности и ощущение лёгкости. Они помогают освободить сознание от проблем и забот. В аэройоге присутствует такой элемент движения, когда человек полностью заворачивается в шёлк гамака. Он оказывается словно в коконе, где присутствует только его личный мир и где царит гармония. Это сродни медитации, в которой можно почувствовать себя защищённым от всего негативного.
Антигравитационная йога не имеет ограничений. Начать заниматься ей можно в любом возрасте. Йога доступна абсолютно всем людям, физическая подготовка которых самая минимальная. Отсутствие нагрузок в аэройоге даёт возможность освоить некоторые асаны даже тем, кто имел физические травмы.
Fly-йога обращает внимание на дыхательные практики, а также на медитативные упражнения. За счёт невесомости человек начинает ощущать доселе неизведанные чувства, которые открывают в нём второе дыхание.