Иногда это может быть столь же непреодолимым, как землетрясение, столь же непреклонным, как одержимость И если вы в настоящее время состоите в браке или находитесь в каком-либо другом типе моногамных отношений, скорее всего, эти волнующие чувства влечения и любопытства могут сопровождаться муками вины и, возможно, даже страхом.
Не беспокойся,следующий раз, когда вы столкнетесь с одним из них, вы будете следовать этим советам терапевтов пар, как разбираться с влюбленностями без ущерба для ваших основных отношений.
Фантазии совершенно нормальны.
Во-первых, важно понимать, что столкновения невероятно распространены, независимо от характера ваших нынешних отношений. Вы женаты, а не мертвы. Одно исследование из Университета Вермонта показало, что за последние два месяца 98 процентов мужчин и 80 процентов женщин фантазировали о ком-то, кроме своего нынешнего партнера
Этому всему есть научное объяснение:
«Интенсивные химические вещества действуют, когда вы впервые испытываете притяжение: серотонин, адреналин и дофамин» «Этот каскад гормонов может привести к ощущению степени одержимости и идеализации нового партнера».
Если вы чувствуете, что влюбляетесь в кого-то, сделайте шаг назад - для того, чтобы адекватно оценить вашу симпатию, и обезопасить ваши отношения с партнером.
Эксперты в области семейной терапии говорят о том, что «чувство возбуждения или влечения к кому-то совершенно не означает, что вас что-то не устраивает в отношениях с вашим партнером.
Тем не менее ваша увлеченность кем-то может выявить потенциальные слабости в ваших нынешних отношениях, и ваша задача - расставить приоритеты и защитить эти отношения. Например, ваша новая симпатия дает вам столь необходимое внимание или романтику, в то время как ваш партнер нет? У вас есть глубокие душевные разговоры с этим человеком, а с партнером все общение происходит более поверхностно? Если это так, подумайте, как вы можете наполнить ваши текущие отношения этими отсутствующими элементами.
«Наши фантазии показывают нам, что нас привлекает», - говорит Гал А. Секели, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. То, о чем вы фантазируете- это компас, ведущий вас к тому, что важно для вас. Итак, вы должны спросить себя: в моей фантазии, как я себя чувствую? Какой опыт она дает мне? Тогда, посмотрите, есть ли другие способы, которыми вы можете воплотить это недостающее звено в свою жизнь, особенно с вашим нынешним партнером .
Сортировка фантазии от реальности.
Конечно, также возможно, что ваше увлечение ничего не значит и совершенно безвредно. Вместо этого оно может просто показать, что вы находитесь под впечатлением.
Однако, если вы много фантазируете об одном человеке, «очень важно изучить то, чего вы избегаете», - советует Лесли Доарес , тренер по взаимоотношениям в Северной Каролине. «Избегание редко является хорошим долгосрочным планом, потому что правда в конечном итоге выйдет и, как правило, неконтролируемым образом».
Если вы чувствуете стремление актуализировать отношения со своей любовью, напомните себе, что ваше представление о нем или ней обычно является фантазией. Невозможно, чтобы ваш реальный партнер, которого вы так хорошо знаете, мог бы конкурировать с этой идеализированной персоной. Это потому, что первоначальная новизна и волнение любых отношений со временем исчезают.
Чтобы получить ясность психологи рекомендуют признать, что ваши чувства являются результатом "химических веществ, связанных с новизной и неизвестностью, а не результатом того, что вы нашли".
Флиртовать или не флиртовать?
Все дело в том, что вы делаете с этими эмоциями - и эксперты сходятся во мнении, что установление четких границ в вашей любви очень важно.
Хотя некоторые считают, что флирт является вариантом нормы, большинство предупреждает, что это очень рискованно.. «Флирт может быть инновационным способом создания сексуальной напряженности или энергии, которую вы можете взять с собой в свои преданные отношения, чтобы укрепить связь»
Карла Мари Мэнли , калифорнийский клинический психолог, не согласна с этим, рассматривая как фантазии, так и флирт некими видами эмоционального предательства.Даже самые случайные заигрывания может повлиять на ваши текущие отношения, и на вашу жизнь частности. Это, в своем роде, игра с огнем.
В идеале, ваше решение о флирте должно быть тем, что вы принимаете со своим партнером. Если ваш близкий человек считает флирт равносильным измене, уважайте его желания.
Рассказывайте своему партнеру.
Независимо от того, насколько это сложно, многие эксперты предлагают открыто рассказать о подобных ситуациях вашему партнеру.Разделяя то, что вы испытываете, вы создаете прозрачность и позволяете своему партнеру быть союзником.Решая эту ситуацию вместе, вы можете использовать опыт и то, что вы извлекаете из него, чтобы улучшить ваши существующие отношения.
Особенно полезно сообщить партнеру, чувствуете ли вы вину за сокрытие секрета или если они прямо спрашивают вас о человеке, о котором идет речь. Ложь только усугубит ситуацию и может превратить что-то незначительное и мимолетное в нечто более угрожающее и противоречивое.
