11 уроков, которые я получила пытаясь жить по-новому


Недавно в моей жизни произошли крутые перемены. Я уволилась с работы, которой раньше отдавала не менее половины своей жизни.
Причина по которой я ушла - мне окончательно надоел тот образ жизни, который я вела раньше.

Казалось, что работа единственное, что мешало мне начать заниматься спортом по утрам, ложиться вовремя спать и правильно питаться. Но все не так-то просто скажу я вам.

 Photo by eberhard grossgasteiger from Pexels.com
Photo by eberhard grossgasteiger from Pexels.com


Жизнь как всегда дала по голове и напомнила, что волшебных таблеток не существует.

Урок 1. Для того, чтобы изменить жизнь недостаточно просто отказаться от прежней жизни, нужно еще и начать что-то делать.

Первые 2 месяца после увольнения я просто лежала и ничего не делала. Ну точнее сначала я лежала и болела, потом лежала и восстанавливалась после болезни, а под конец уже просто лежала.

И вот когда просто лежание затянулось на 3 недели, я поняла, что без хорошего пинка самой себе ничего само не прийдет.

Урок 2. Даже для позитивных изменений нужна дополнительная мотивация. А мотивация невозможна без целей.

Для начала, я решила понять каким я хочу видеть свой день в ближайшие несколько месяцев. И главное, чем я хочу заниматься сейчас и в будущем.

Я поставила себе краткосрочную цель - уехать на несколько месяцев в Юго-Восточную Азию. Муж был со мной согласен и начал искать работу на удаленной основе. Я было тоже начала, а потом осознала, что работать полный день я пока не готова.

В качестве долгосрочных целей было определен окончательный переезд на несколько лет заграницу, рождение там ребенка, а после работа в местной компании.

Все! Цели поставлены. Ну теперь-то точно все изменится. Я молодец!
Пора составлять план действий.

С воодушевлением я села изучать информацию. Очень много информации: о переезде, о работе за рубежом, об обучении новым профессиям, о беременности и родах за границей, о том как паковать вещи и еще много-много всего. Мыслей и задач было так много, что я тонула в ней и продолжала все также лежать на кровати.


Урок 3. Чтобы составить план на ближайшее время, нужно определить промежуточные цели и отсечь все лишнее.

Итак, для начала мне нужно было составить маршрут поездки и определить бюджет. Также, поскольку я только-только вылезла из затянувшейся болезни нужно было восстановить свой иммунитет и укрепить здоровье.

Поскольку до поездки оставалось совсем немного времени, то нужно было также навести порядок в вещах и определить куда мы их пристроим после выезда со съемной квартиры.

Промежуточными задачами из списка на будущее стали совершенствование своего английского, также прохождение курсов по интересующей меня профессии, а также прохождение всех обследований в рамках планирования беременности.

Я создала доску Trello. Занесла в неё все задачи по категориям. И ужаснулась! Задач было слишком много и все были важные!

Урок 4. Слишком много задач парализует. Если невозможно отказаться от каких-то задач, выделите каждой из них небольшой блок времени каждый день.

Вдох-выдох. Села составлять ежедневный план. Я предпочитаю блочное планирование. Для начала я подготовила список дел на утренние и вечерние ритуалы. Туда в первую очередь я разместила все, что касалось здоровья и бодрости.

Остальную часть дня расписала по блокам: рабочие блоки (работа с блогом), уборка дома, обучение, главная задача (в моем случае это поездка).

Первая неделя по плану прошла идеально. А вот на второй неделе стало сложнее. Подруга позвала на день рождения и я не смогла вовремя лечь. Режим сна сбился. Почти разобралась с уборкой, но внезапно мы решили съезжать раньше и пришлось в бешеном темпе паковать вещи. А после этой гонки я еще пару дней приходила в себя.

Я злилась на себя и ругала, что снова не следую своему плану.

Урок 5. Не все будет идти по плану, важно быть гибче и не ругать себя за то что немного свернули с пути. Нужно, как в медитации, осознать ситуацию и медленно вернуться к намеченой тропинке.

В какой-то момент я дала себе отойти от плана, сделала небольшую передышку. А потом снова вернулась к своему графику. Кстати, самое главное что я стараюсь не нарушать - это утренние и вечерние ритуалы. Они дают мне заряд бодрости и повышают мою продуктивность в несколько раз. Все остальные блоки я переставляю в зависимости от приоритетов на день и внешних обстоятельств.

Урок 6. Сохраните для себя ниточку, чтобы знать как вернуться. Выберите простой ритуал из новой жизни и соблюдайте его каждый день независимо от обстоятельств, так вам будет проще вернуться.

В процессе внедрения новых привычек и жизненных правил ко мне нередко приходили мысли, что возможно я выбрала неправильный вектор развития, что я делаю недостаточно быстро, хорошо. Из-за этих мыслей я частенько начинала грустить, злиться на себя или прокрастинировать.

Урок 7. Переживать все самому = загнать себя в угол. Найдите для себя внешнюю поддержку. Это может быть подруга или близкий родственник, с которым вы сможете поделиться своими переживаниями, получить похвалу или совет.

Мне повезло. У меня есть несколько подруг, а также мама и муж, которые поддерживают меня в развитии и которым я всегда могу выговориться.

Но вот чего мне не хватало, так знаний и опыта. Например, я совершенно не понимала как разложить все свои вещи по местам не создавая эффекта бардака или не могла решить куда отправить вещи на хранение. Бесконечный поиск в интернете перегружал меня информацией и я еще больше запутывалась.

Урок 8. Найдите для себя источники полезной информации и окружите себя правильными людьми.

Я начала подписываться на опытных блоггеров по теме уборки, жизненного баланса, путешествий в Youtube и Instagram, а также подписалась на несколько тегов по теме. И вуаля! Уже через неделю я абсолютно без напряжения освоила несколько новых фишек по уборке, узнала сколько стоит поехать на месяц на Бали и где лучше всего остановиться на отдых в Малайзии. Чтобы сэкономить время я смотрела видео во время завтрака и обеда или слушала блоггеров во время уборки.

Однако некоторые особо тонкие вопросы оставались для меня непонятными. И я не знала что мне делать!

Урок 9. Google не панацея. Опытные люди зачастую знают более актуальную информацию и могут помочь лично вам.

Надо сказать мне всегда было трудно обратиться к кому-то за помощью. Но я решила попробовать. И о чудо! Сработало. Риэлтор в Таиланде подробно рассказала как обстоят дела на границе в Таиланде, а правильно заданный вопрос на форуме позволил понять какие документы нужно подготовить до отъезда по вопросам строящейся квартиры, застройщик которой внезапно ушел в банкротство. А еще я получила не мало поддержки и позитивных эмоций, когда начала общаться с людьми, которые имеют схожие цели что и вы.

Урок 10. Избавьтесь от прошлой жизни.

Расхламление во всех смыслах - это важная часть построения новой жизни. Я не только разобрала хлам в своих гардеробных шкафах, но и убрала все что касалось прошлой работы. Отписалась от лишних пабликов, разгребла и удалила неактуальную почту, удалила из своих подписчиков неинтересных мне людей, с которыми давно был потерян контакт.

Этот урок я применила еще в первую неделю своей "новой жизни" и применяю до сих пор, потому что самый главный урок, который я для себя усвоила в процессе изменений это...

Урок 11. Не торопитесь делать все, что вам приходит в голову. Двигайтесь маленькими шагами, наслаждайтесь процессом и осознавайте все что происходит с вами.

Потому что только если вы будете двигаться осознанно и с наслаждением, то вам получится добиться успехов.

Если вы дочитали эту длинную статью до конца, то вот вам еще несколько моих мыслей:

- Про блочное планирование и как я его применяю
-
Про утренние и вечерние ритуалы
- Про то, как эффективнее осваивать новую информацию
- Про то, как внедрять полезные привычки

Если вам интересно и дальше знакомиться с моими находками, инсайтами и вы хотите двигаться вперед вместе со мной, тогда подписывайтесь на мой канал или ставьте палец "вверх". Так мне будет проще понять о чем писать и для кого)

Balance.LifeЭтот блог создан для тех, кто устал от прошлого образа жизни и хочет круто его изменить, но не знает как. Я пишу о своем личном опыте: как я справлялась с профессиональным выгоранием, о том как поменять свои привычки, и навести порядок в собственной жизни