Думаю, что каждая худеющая девушка хочется, чтобы объёмы уменьшались только в нужных местах, например, в животе,талии, ляжках, но, к сожалению, локально похудеть нельзя. А к ещё большему разочарованию у многих в первую очередь уменьшается объём груди, так как она состоит из жировой ткани.
Также во время быстрого похудения можно столкнуться с такой проблемой, как обвисание и потеря упругости бюста. Это происходит из-за слишком быстрого снижения веса, следовательно, кожа не успевает подтягиваться.
Я всегда была обладательницей большой груди и при потери веса, её терять мне совсем не хотелось. До диет, когда мой вес был 97 кг я имела 5 размер, скинув 30 кг осталась с почти полным 4.
Фото, к сожалению, не делала, но могу с уверенностью сказать, что грудь можно если не полностью сохранить, то точно сделать так, чтобы она не потеряла свой привлекательный вид.
Итак, несколько основных правил:
1. Худейте с безопасной скоростью, не нужно гнаться за быстрыми результатами! Вам можно не бояться обвисания кожи, если она будет успевать подтягиваться.
2. Употребляйте продукты, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту. Это те полезные вещества, которые ответственны за эластичность и упругость кожи, содержатся, например, в помидорах, моркови, зелени.
3. Пейте витаминные комплексы, которые обогатят ваш организм витаминами A,E,C,F,D. Они отвечают за синтез коллагена.
4. Не забываем про полезные жиры! Они не только сохранят ваш бюст, но и уберегут от выпадения волосы, ломкости ногтей, а также проблем с женским здоровьем. Можно купить, например, рыбий жир в капсулах. Для себя я выбрала утром натощак выпивать столовую ложку льняного масла.
