Как перестать беспокоиться о том, что говорят другие
Для некоторых людей негативные слова и мнения других являются величайшим источником страданий. Позволяя эмоциональные манипуляции словами друг с другом, они создают страдания для себя. Возможно, вы также иногда позволяете другим влиять на вас таким образом.
Пора полностью избавиться от этого. Это даст вам свободу и уверенность в себе, что бы ни говорили другие. На работе, в школе, в магазине, при общении с родителями или любимым человеком. Итак, как вы можете стать эмоционально свободным и чувствовать, как вы хотите, независимо от слов других?
Я расскажу вам историю. О мальчике, у которого были амбиции. Этот мальчик - Януш, которому 16 лет, и он начинает проникать в зрелый мир. Он начинает мечтать о том, кем он может стать в будущем. Он хотел бы стать ученым, исследующим химические явления. В школе, однако, у него плохие оценки, но это не обескураживает его. Он покупает книгу о химии и начинает читать. Родителям, однако, это не нравится. По их словам, Януш должен учиться и иметь хорошие оценки, потому что только так он сможет получить хорошую работу. Вот почему споры между мальчиком и его родителями начинаются. В некоторых из них Януш слышал от матери, что он бесполезен. Что он безнадежен.
К сожалению, Януш поверил в это. Потому что если его мама так говорит, значит, это правда. С большой грустью он отложил книгу о химии и начал изучать историю, которая ему так не нравилась. Все последующие годы он говорил себе, что он безнадежен, что он бесполезен. Он не предпринимал никаких проблем, он не принимал участия ни в каких инициативах. Он не видел будущее для себя. Пока однажды в классе его друг не сказал ему что-то очень важное ...
Теперь я хочу рассказать вам, как стать эмоционально свободным. Как перестать быть марионеткой, которой легко манипулируют слова других людей.
Возможно, вас кто-то обидел, сказав, что вы ни на что не годны. Возможно, он сказал, что вы плохо играете в футбол или у вас нет чувства юмора. Что бы это ни было, это могло как-то повлиять на вашу жизнь и то, как вы себя чувствовали в течение определенного периода времени.
Вы, вероятно, не знали в то время, что какое-либо мнение может повлиять на вас. Всякий раз, когда вы испытывали негативные эмоции в результате того, что кто-то сказал вам, вы должны были верить этому в большей или меньшей степени. Иначе ни одно мнение или оскорбление не вызовет у вас таких чувств. И так как вы смогли поверить в то, что кто-то другой говорит о вас плохо, это означает, что у вас не было достаточно сильных убеждений о себе. То, что вы дали им власть, которая приказывала вам верить им, а не себе.
Это ваша проблема верить чужому мнению о вас, а не тому, кто это сказал. Вы можете кричать громким голосом, что «он меня обидел!», Но вы действительно оскорбляете себя. Человек, выносящий отрицательное суждение о вас, вероятно, сказал это только один раз. Но вы могли бы сказать это в своем уме сотни раз, каждый раз ухудшая свое эмоциональное состояние. Если вы верите, когда кто-то говорит вам: «Вы некультурный!», Именно так вы думаете о себе - пусть ваш ум знает, что это может быть правдой. И только это является причиной негативных эмоций. Не факт, что этот человек сказал это!
Возьмите на себя ответственность за свои эмоции. Каждая эмоция - это эффект мыслей, которые у вас в голове. В зависимости от ваших убеждений о вас и того, какие образы вы создадите в будущем, так вы будете чувствовать себя каждый день. Пока вы не возьмете на себя эту ответственность, вы будете рабом слов и мнений других людей. Вы будете верить во что-то, что является большой выдумкой - что другие могут контролировать ваши эмоции и что они могут влиять на них.
Почему вы должны злиться или страдать, когда кто-то высказывает мнение о вас, которое будет угрожать вашему эго? Чувство таких эмоций значительно ухудшит вашу способность действовать разумно в такой ситуации. Это состояние может привести вас к деятельности, о которой вы позже пожалеете. Только мир и самообладание дадут вам возможность действовать осознанно и принимать мудрые решения.
Ответственность лежит на вашей стороне, потому что НИКТО не может повлиять на ваши эмоции без вашего согласия. Если вы утверждаете, что вас кто-то бесит, это только потому, что вы это допустили. Понимание этого - первый и самый важный шаг к эмоциональной свободе.