До 33% россиян не читали ни одной книги в прошлом году. Для сравнения, в 2017 году их было 26%. Причины могут быть разными - от нехватки времени до того, что мы проводим свободное время просто по-другому.
Книги - это опыт, рассмотрите следующие факты, которые только подтверждают, что чтение должно оставаться нашим приоритетом.
- Чтение книг помогает нам избавиться от стресса. Исследования показали, что чтение расслабляет нас эффективней, чем ходьба, прослушивание музыки, горячий чай или видеоигры. Ученые выяснили, что всего 6 минут чтения могут уменьшить наш стресс на две трети. Мы полностью сосредотачиваемся на чтении, по этому на стресс у нас просто не остается времени.
- Те, кто регулярно читают, живут дольше. Исследование опубликовано в журнале Social Science and Medicine. Ученые установили, что причиной долголетия является отсутствие стресса, кто читает по крайней мере полчаса каждый день, в среднем, живут на два года дольше. Другое исследование показало, что чтение снижает риск слабоумия.
- Чтение улучшает качество нашей жизни. И неудивительно - чем больше времени мы проводим с книгами, тем меньше у нас остается стресса. Кроме того, книги позволяют перейти на другой уровень и расслабиться от повседневных забот.
- Читатели художественной литературы более эмоциональны. Оказывается, закрывая книгу, мы продолжаем использовать ее опыт как преимущество. Истории других персонажей в книгах позволяют нам подчеркнуть их характеры, что помогает нам в обычной жизни. Вот почему мы можем лучше понять других благодаря чтению.
- Книги помогают нам бороться с тревогой и депрессией и так же эффективны, как и другие формы терапии. Не зря библиотерапия является популярным способом лечения. Когда мы читаем, мы получаем представление о том, как подобные проблемы решаются другими.
Читайте также:
Как использовать страх в свою пользу?
Здоровый сон: заснуть, проснуться, выспаться!
Вне шаблонов | ВШ
