Американский миллиардер Илон Маск, генеральный директор Tesla или Space X, работает от 80 до 100 часов в неделю. В одном из своих сообщений в Twitter написал: «Никто не изменит мир всего за 40 часов.» В недавнем интервью для The New York Times , он снова признался ,что иногда он выходит из офиса, и у него нет времени для своих детей или друзей. Илон, кстати, дважды разведен.
Реакция общества не заставила себя долго ждать. Арианна Хаффингтон, основатель The Huff Post и пропагандист здорового баланса между работой и личной жизнью, написала Маску открытое письмо, в котором указано: «Дело не в том, чтобы усердно работать ... Речь идет об эффективности, необходимо принимать правильные решения».
Работа Илона Маска (или, скорее, трудоголизм) - пожалуй, лишь небольшая капля в море, но она также способствует формированию рабочей культуры, в которой цениться хороший отдых.
Возможно вы думаете, что если это один из самых одаренных людей в мире, то вам следует идти его путем. Вот несколько причин, почему не стоит брать пример с Илона Маска (по крайней мере, в этом случае) и почему вам следует забыть о его словах раз и навсегда: «Не останавливайтесь, когда вы устали. Останавливайтесь, когда закончите."
Сверхурочная работа повышает риск депрессии. Согласно научным исследованиям риск увеличивается вдвое. Оказалось, что люди, которые работают более 11 часов в день, более склонны к депрессии, чем те, кто работает в обычном режиме от семи до восьми часов.
Причина может заключаться в том, что если вы проводите больше времени на работе, у вас остается меньше времени для ваших близких. А приятное общение с близкими это один из наиболее важных аспектов удовлетворенности жизни и благополучия.
Еще одна причина, по которой не стоит долго работать, это то, что мы забываем о здоровом образе жизни из-за работы . Из-за долгих часов на работе вы определенно пьете много кофе, который нарушает качество вашего сна.
Больше часов на работе означает больше стресса, который вредит нашему здоровью. Стресс вызывает повышение кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевание и ожирение. Вот почему так важно «расслабиться на некоторое время». Кроме того, исследования показали, что слишком напряженная работа увеличивает риск когнитивных нарушений.
Перенапряжение не значит что вы выполните больше работы. Оказывается, наша производительность снижается примерно после 40 часов в неделю, пишет автор The Weekend Effect Катрина Онстад. Несмотря на ваши успехи в работе, вы увеличиваете вероятность выгорания.
Читайте также:
3 идеи, которые изменят вашу жизнь
Интуиция - шестое чувство, которому мы не доверяем
Вне шаблонов | ВШ