Дыхательная гимнастика поможет вернуть талию! С ее помощью усиливается приток кислорода к проблемным зонам и запускается процесс сжигания жира. Ежедневно выполнять четыре упражнения по три раза подряд.
→ Медленно вдохнуть носом, медленно выдохнуть ртом.
→ Медленно вдохнуть носом, выдохнуть двумя резкими выдохами через нос.
→ Медленно вдохнуть носом, медленно выдохнуть через нос, сделать два резких выдоха.
→ Медленно вдохнуть носом, немного выдохнуть через нос и закончить выдох ртом.
При каждом вдохе надо сильно втягивать живот, при выдохе - расслаблять и выпячивать.
Если каждый день выполнять эти упражнения, вы заметите как ваша талия преображается и принимает иной вид. Конечно же без спортзала и физических нагрузок вы не станете фитоняшкой из спортзала, но тем не менее пару лишних сантиметров убрать можно.