День №3

Проснулся с чувством общей слабости. Настроение пассивное.

Вчера вечером особо так ничем полезным и не позанимался. Единственное что вроде как нашел решение по рабочему вопросу для своего коллеги. Слабость и апатия — это следствие отходняка от почти недельного запоя и обезвоживания. Я думаю, что организм стабилизируется и все будет в норме.

Сегодня уже чуть больше двух полных суток без употребления алкоголя. Кофе употребляю только утром.

Очередной раз задумался о необходимости потреблять нужное количество воды, а несколько хочется. Я пью очень мало воды так как не чувствую жажды. И так практически всю жизнь. Вот интересно правда это или нет? Нужно потреблять по 2-3 литра воды? Хотя видимо да, ведь чем больше пьешь тем больше из организма выводиться всякой гадости.

В общем к своему эксперименту добавляю пункт – употреблять рекомендуемое количество жидкости в день. Именно полезной жидкости, а не то, что может ей называться.

Ежедневно с сегодняшнего дня я буду пить рекомендуемый для моих параметров объем воды и фиксировать изменения в себе и через 30 дней я выложу (если, конечно, раньше не брошу вести этот блог) результат. Для фиксации результата я буду снимать фото своего лица ежедневно, вес замерять и вести учет в программе на телефоне waterbalance.

За день мне нужно выпить 2,5 литра.

На работе затишье, иногда появляются заявки на 15-20 минут работы, в основном торчу в интернете. Хочу найти себе хобби, которое могло бы занять мое время и помогло как-либо развиваться в какой-либо сфере. Но пока не могу выбрать что то интересное для себя.

Время тянется долго, когда ничем не занят, в кабинете прохладно и хочется жрать, а еще коллега своими химикатами уже достал травить.. Голова уже чумная. Скорей бы домой.

Ну и вот наконец то вечер.

По итогу дня добавил еще одну полезную привычку, денег осталось всего 40 рублей. Как раз завтра проехать от дома до работы и обратно. И если не дадут завтра зарплату в четверг придется идти с утра на работу пешком. В принципе это не страшно, идти всего около 5-6 км. Уже прогуливался.

Вес на момент публикации 73.3 кг. Выпил воды литр. (чай, кофе не учитываю так как это не полезные жидкости). До конца дня попробую добить хотя бы до двух.

Ну что же еще один бесполезный день прошел. Состояние на конец дня более менее, настроение пассивное.

Маленькими микро шажками все же меняю себя. Главное держаться.