Очень часто создаётся впечатление, что мне что-то снилось. Ну почему впечатление? Точно, снилось! А вот что?! Не помню. Ну, хоть убей! Не помню!!!
Итак, попробуем вытянуть сон за образ или ощущение. Иногда из подсознания выплывает то, что видели во сне, даже, если после пробуждения прошло уже полдня. Это может сработать.
Если совсем ничего не вспоминается, можно начать перечислять предметы без разбора, что придёт на ум и немного визуализировать то, о чём говорите.
Также, можно перед сном дать себе установку увидеть определённого человека, место или предмет. А после пробуждения вы будете знать кого или что вы должны были увидеть.
Но самое приятное вспоминание сна - это когда вы просыпаетесь утром, ещё присутствует дремота и вы расслаблены. Не торопитесь вставать хотя бы минут 10-15! Пока ваше тело неактивно, вам легче вспомнить то, что вам приснилось.
Всем приятных сновидений и не менее приятного пробуждения!