3 года назад я написал книгу «Основы осознанной медитации»до этого в течении 15 лет я обучался у разных духовных учителей, психологов, ученых различным древним практикам и упражнениям.Наверняка вы читали мою книгу или слышали про нее, если нет — вот —> здесь <— можно ее скачать.
В этой статье я раскрою, что такое осознанная медитация и, чем она отличается от вообще медитации. Самым простым определением медитации будет то, когда мы закрываем глаза, успокаиваемся, и чаще всего слушаем умиротворяющую музыку.Это один вид медитации.
Есть еще одна форма медитации — это когда мы делаем все тоже самое, но еще и работает наше намерение и сознание — это и есть осознанная медитация.В первом случае мы просто отдыхаем, во втором – «работаем», если так можно сказать.Допустим мы идем в спортзал, чтобы убрать жир, подкачать мышцы, улучшить работу сердца, или просто для поддержания формы. Этот вид практики улучшает наше физическое тело. Мы так же отдыхаем после зала — разница между этими двумя состояниями очевидна.В медитации также есть 2 состояния – отдых и работа. Оба состояния имеют свои задачи и оба надо практиковать для достижения своих целей.Цели могут быть:
восстановить здоровье
гармонизировать отношения с кем-либо
улучшить денежный канал
убрать негатив
и прочие.
Когда мы просто «летаем» под приятную музыку — наше тело расслаблено и это хорошо — это полезно для успокоения души, духа, тела. И, если у нас есть задачи, а к медитации мы ведь обратились потому-что! Потому что нам что-то нужно исправить, улучшить, усилить, исцелить:мы практикуем «программирование» или перепрограммирование нашего биокомпьютера — этим и занимается осознанная медитация, так как именно сознание нам позволяет провести тонкие настройки в теле во время альфа сна нашего мозга.
Это была первая статья на тему осознанной медитации, если вам понравился материал, я буду далее раскрывать техники и методики давать полезные фишки для исцеления.
В качестве домашнего задания делюсь с вами аудио медитацией знак бесконечности—> http://evoschool.ru/freeproduct/meditation1.mp3 <—это пример осознанной медитации на обезболивание или приведения в норму больного органа или тела в целом сделайте ее - это займет у вас 10 мин. А потом напишите здесь в комментарии что вы почувствовали.
---
Ставьте лайк, если вы получили что-то ценное прочитав и прослушав материал. Подписывайтесь, пожалуйста, на канал, для новых публикаций! Мира и Добра!