БЖУ: Белки: 120 гр; Жиры: 29 гр; Углеводы: 28 гр. Калорийность всего блюда: 841 ккал! Ингредиенты: Индейка филе - 500 гр; Томатная паста - 90 гр; Лук репчатый - 100 гр; Яйцо куриное - 1 шт; Помидоры - 2 шт мелкие или 1 большой; Сыр тертый - 40 гр. Приготовление: Сначала прокручиваю в мясорубке индейку. Добавляю в фарш яйцо. Перемешиваю. Выкладываю полученный фарш в форму (я не смазываю маслом, а просто кладу бумагу для выпечки). И кладем в духовку 180-200 градусов на 10 минут. Через 10 мин достаем и смазываем фарш томатной пастой. Сверху выкладываем лук и помидоры. И еще на 10 мин в духовку. Через 10 минут достаем и аккуратно посыпаем сыром. И ставим обратно в духовку еще на минут 5-10. И наслаждаемся блюдом! Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного! Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!) О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!
БЖУ:
Белки: 120 гр;
Жиры: 29 гр;
Углеводы: 28 гр.
Калорийность всего блюда: 841 ккал!
Ингредиенты:
Индейка филе - 500 гр;
Томатная паста - 90 гр;
Лук репчатый - 100 гр;
Яйцо куриное - 1 шт;
Помидоры - 2 шт мелкие или 1 большой;
Сыр тертый - 40 гр.
Приготовление:
Сначала прокручиваю в мясорубке индейку. Добавляю в фарш яйцо. Перемешиваю. Выкладываю полученный фарш в форму (я не смазываю маслом, а просто кладу бумагу для выпечки). И кладем в духовку 180-200 градусов на 10 минут.
Через 10 мин достаем и смазываем фарш томатной пастой. Сверху выкладываем лук и помидоры. И еще на 10 мин в духовку.
Через 10 минут достаем и аккуратно посыпаем сыром. И ставим обратно в духовку еще на минут 5-10.
И наслаждаемся блюдом!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!