Весенние солнцестояние не обязательно означает снижение жизненных сил. Энергетические растения помогут вернуть хорошую форму и отличное настроение
Ягоды годжи устраняют стресс
Растут в Гималаях. Тибетцы считают это растение приносит счастье. Они являются ценным источником антиоксидантов, а также цинка, железа и кальция. Много в них также витаминов, особенно группы B и E. Содержание витамины C до 2500 мг на 100 г ягод, т. е. в 30 раз больше, чем средний лимон. Ягоды уменьшают напряжение, а, прежде всего, придают энергии и повышают иммунитет. Можно принимать в виде сока или сухофруктов, также, вы можете добавлять их в хлопья, йогурт, тесто.
Женьшень быстро добавляет бодрости
В Китае, откуда он родом, считается лекарством почти от всех болезней. Источником полезных веществ обладает корень растения. В нем находятся почти 200 чрезвычайно полезных для организма химических соединений. Главные, гинзенозиды, которые повышают выносливость организма в ситуациях при повышенной нагрузки. В результате, увеличивается наша работоспособность, мы чувствуем мгновенный прилив энергии. Женьшень повышает наш иммунитет и помогает похудеть. Результаты исследований показали, что женьшень препятствует образованию раковых клеток.
Родиола розовая улучшает память
Корневище и корень родиолы применяется как стимулятор снижения усталости. Это растение действует положительно на нервную систему. Улучшает концентрацию внимания, ускоряет мышление и улучшает память. Родиола содержит мощную дозу антиоксидантов, и восстанавливает поврежденные клетки организма. Принимать родиолу лучше всего утром. Вечером, из-за возбуждающего действие, может затруднить засыпание.
Гуарана устраняет усталость
Номер один в мире в категории природных источников, содержащих кофеин. Гуарана родом из Бразилии, где она используется для приготовления прохладительных напитков. Оказывает тонизирующее действие, уменьшает чувство усталости и улучшает способность к концентрации. Но не следует применять людям с высоким артериальным давлением. Зато поможет справиться с сонливостью, утомляемостью и головными болями.
китайский лимонник оздоравливает организм
Большие красные ягоды имеют сладкую оболочку, кислую мякоть, которая напоминает лимон, и горькие семена. В Китае и Японии из плодов лимонника готовят освежающие напитки. Это растение повышает выносливость организма, помогает быстрее вернуться в форму после физической и психической нагрузки. Улучшает настроение и добавляет энергии. Ягоды или готовые препараты, содержат экстракты цитруса. Из него можно приготовить диетический чай. Заливаем четыре - пять чайных ложек ягод двумя стаканами кипятка и настаиваем в течение 15 минут. Ягоды можно заливать несколько раз, пока они не потеряют цвет и запах.
Утренняя доза энергии
Стакан натурального йогурта взбить с 1/2 стакана черники (можно замороженные) и двумя чайными ложками меда. Выпейте на завтрак. Йогурт стимулирует пищеварение и улучшает усвоение витаминов и железа. Антоцианы, отвечающие за цвет черники, являются сильными антиоксидантами. Вместе с содержащимися в плодах витаминов A, C и E защищают клетки от свободных радикалов. Черника повышает также иммунитет и оказывают антибактериальное действие.
Буду благодарна если подпишитесь на мой канал
Благодаря Вашей поддержке канал станет еще лучше и интереснее.