Написал для вас небольшую статью на интересную тему. Сам сталкивался с этим, так как после дачи сильно устаю и дико клонит в сон. Надеюсь она вам понравится и вы сочтете ее полезной.
Даже те, кто не водит машину прекрасно знают что сонливость может стать одной из причин аварии. Кто-то считает что это все фигня и уснуть невозможно, так как постоянно "отвлекаешься на дорогу". Как бы то ни было, Виктор Цой именно заснул за рулем, а потом врезался в Икарус.
Можно конечно говорить, что это нужно сутки не спать... Но на самом деле, я после дачи выжатый как лимон и не представляю себе как можно вести машину не отдохнув предварительно. Итак, в автошколах учат прежде всего о том, что водителя надо постоянно тормошить, дергать, пихать, лишь бы он не засыпал. Но что делать если вы едите один?
Самым что ни есть проверенным средством является самое банальное. Не нужно изобретать велосипед - хотите спать, ну так поспите минут 20-30. Поставьте авто на стояночку на обочину, включите будильник на телефоне и отдохните.
Если такой вариант вас не устраивает (например ехать осталось всего-ничего, но безумно сложно выдержать), то тут помогут другие советы:
Самый распространенный совет - включите музыку и начните подпевать. И желательно погромче. Это не должно быть тихое мямление себе под нос. Это должно быть как на параде. Это отлично помогает прочистить ваши мозги от сонливости, потмоу что такая бурная деятельность, стимулирует ваше сознание быть бодрым и энергичным.
Пожуйте что-нибудь. Совсем необязательно иметь под рукой бутерброд или сэндвич от любимой жены. Или бургер, или салат, или еще что-нибудь. Как минимум у вас в запасе должна быть обычная жвачка. Это отличный способ прогнать сон. Вы можете меня спросить: но ведь после того как поел хочется поспать! Верно, но в процессе еды вам спать не хочется. Можете пощелкать арахис, кстати. Полноценной пищей, которая может утолить голод, это не является, поэтому этот вариант - самое то, чтобы прогнать сон.
Кофеин. К сожалению начинает действовать не сразу, а где-то спустя полчаса, поэтому попить кофейку лучше заранее. Тоже самое и с энергетиками - поздняк метаться, если вас в дороге уже начало клонить в сон. Но зато вы можете в это время вздремнуть с полчасика. А потом ехать вдвойне бодрым.
Прогулка. Это наверное одно из самых эффективных средств. Опробовано на себе уже много раз. Свежий воздух отлично прочищает ваше сознание и сон как рукой снимается. Просто выйдите из машины и подышите свежим воздухом. Пройдитесь туда-сюда. это недолго, до 10 минут вам хватит за глаза. Между делом, можете справить в кустах малую нужду. Пока вы дойдете до них, пока вы будете оборачиваться и волноваться, не видит ли вас кто-нибудь, - вы придете в себя. Поэтому без шуток, прогулочка в самом деле может помочь вам снять сонливость.