Все говорят о пользе здорового питания и что надо питаться правильно. Вот и я решил, а чем я хуже всех. Тем более здоровье с годами куда-то девается, а хочет чувствовать себя хорошо. Многое слышал да, как и все, наверное, о пользе овсяной каши и решил то же попробовать.
Сразу оговорюсь на воде я ее есть не смог отсюда, наверное, и часть калорий. Но правда молоко добавляю совсем не жирное и ничего в этом страшного не должно быть. Производителя тоже было выбрать не просто очень многие делают хлопья не качественно. Попадаются не очищенные и неприятные на вкус. Более-менее оптимальный выбор по цене и качеству смотрите на фото.
Итак, какого же стало самочувствие? Оно стало просто великолепным. Живот не сразу понял, что произошла и начал немного урчать, но потом сообразил и организму стало как-то хорошо.
Очевидные плюсы такого питания — это улучшение микрофлоры кишечника. Идеальна как первый прием пищи от которого не будет не изжоги не чего другого что могло бы испортить вам пищеварение. Очень просто приготовить и не требуется на это много времени. Все ингредиенты очень просты овсяные хлопья и молоко. Кто может есть на воде еще лучше и проще. И как говорят некоторые люди еще и полезнее.
Ну и минусы как бы на лицо как в прямом, так и переносном смысле. Довольно много калорий получается, которые ты не ощущаешь. Чувство голода приходит почти сразу и ощущение как будто ты сегодня совсем мало покушал.
В итоге можно вкусно и полезно питаться, но прибавлять в килограммах.
А что Вы едите вы поутру и как сбрасываете вес пишите в комментариях.