Как выбраться из депресняка, когда ты один и тебе 50+?
сам по себе такой возраст генерирует переживания, которые в совокупности можно назвать депрессивными.
Что такое депрессия? Это когда по старому не можешь, а по новому не получается и впереди старость. Немощь. Понимание этого факта людей либо мобилизует, либо еще больше вгоняет в уныние.
Причем люди ивидят, что те, кто занимался спортом, вел здоровый образ жизни, был любим родней уходят раньше тех, кому ЗОЖ и родня были по барабану. Что продолжительность жизни и ее качество зависит от усилий не на 100 процентов, а хорошо если бы на 10.
Тут уж как повезет и именно вот эта мысль напрягает, вгоняет в уныние и дарит депрессию.
Кому сколько осталось? Это в молодости все впереди и все дороги открыты. По крайней мере есть такая иллюзия. После 50 лет понимаешь, что дорога с каждым годом дорога остается только одна.
Как избавить себя от возрастного депрессняка?
Согласиться с тем, что впереди "деревянный бушлат". Отмерить себе 9000 дней, и начать их жить так, как хотелось бы в молодости.
Да, нас обманули с пенсией. Да, все дорого. И лучше уже не будет.
Сразу согласитесь с тем, что ваш страх это страх настоящий. Он у всех одинаковый
Спросите себя, что для вас будет самым сложным в старости?
Физическая немощь? Альгеймер? Сложности у детей в отношении старого и беспомощного вас?
Поменьше эмоций на этот счет друзья. Депрессия она как трясина затягивает, в ней комфортно, она разрешает себя пожалеть.
И вот как только поймете, что ваша депрессия это всего лишь жалость к самому себе, так сразу и начнете выныривать на поверхность.
Депрессия это крайняя степень жалости к себе.
----
Какие орехи помогают при депрессии ЧИТАТЬ ТУТ