Как, находясь в декрете, не забывать о себе, своих нуждах, как себя полюбить и любить?
Вот такой вопрос разберем сегодня в #мамино_время.
«Не забывать о себе» и «любить себя» - тесно взаимосвязаны между собой! Когда мы любим, то мы не забываем. К примеру, мамочка любит своих деток, она же про них не забудет, ведь так?
Тоже самое и с самой собой. Если вы себя любите, цените и уважаете, то вы не забудете про себя.
И любовь - это, прежде всего, про действия! Поэтому когда мы говорим о любви, мы говорим прежде всего о действиях, которые совершает любящий в отношении любимого.
И первое, что необходимо сделать в сторону любви к себе - это осознать свои нужды, потребности и желания.
Возьмите лист бумаги и запишите их. Спросите себя:
- Что вы хотите?
- В чем нуждаетесь?
- Что важно лично для вас?
- Что вам необходимо, чтобы чувствовать себя полной сил и энергии?
- Как вы хотите проявлять любовь по отношению к себе?
- Какого плана забота о себе вам необходима?
Второй шаг - начать реализовывать свой заветный список. Иногда это бывает сложно, особенно когда не один ребёнок, нет бабушек, которые помогают. Тут важно не обваливать на себя громадный план реализации своих хотелок, а действовать размеренно. Можно начинать совсем с малого. Позволить себе маску для лица, сон в тихий час, любимую книгу, вкусный чай наедине с самой собой и своими мыслями.
В идеале, если ваши действия в отношении себя сложатся в целую систему:
- То, что вам нужно каждый день для себя
- Каждую неделю
- Каждый месяц
- Каждые полгода-год.
Естественно, что ежедневные действия для себя любимой будут не такие сильные, как ежемесячные, например. А в совокупности все эти действия будут дополнять друг друга и обеспечивать вам должный уровень заботы и любви!
Вообще тема любви к себе очень глубокая, серьёзная и такая актуальная, особенно для мамочек. Поэтому задавайте вопросы, так мы с вами будем постепенно раскрывать её.
Девочки, как заботитесь о себе в декрете?