Ограниченные физические нагрузки – причина многих болезней и плохого самочувствия. Чтобы улучшить состояние здоровья, используют спортивные тренажеры. Популярный вариант для домашних тренировок – орбитрек, обеспечивающий равномерные нагрузки на все группы мышц. Как выбрать эллиптический тренажер? На что обращают внимание, сравнивая модели?
Виды тренажеров
Магнитно-механический орбитрек. Оптимальный вариант, подходящий новичкам. Отличается доступной ценой, плавными изменениями нагрузки.
Магнитный эллипсоид. Бесшумная конструкция с лучшим ходом, чем магнитно-механический орбитрек. Можно выбирать уровень нагрузок, создавать различные программы.
Электромагнитный эллиптический тренажер. Универсальные модели, с возможностью индивидуальных настроек для занятий нескольких человек.
Аэромагнитный орбитрек. Автономная конструкция с магнитной системой регулирования.
Размеры
Стандартная длина эллипсоида – 130-150 сантиметров, а стандартная ширина – 50-65 сантиметров. Учитывайте площадь, необходимую для установки, при выборе места для тренировок. Если свободное пространство ограничено, приобретают складную конструкцию. После занятий такой эллипсоид можно сложить и спрятать в шкаф.
Кто будет заниматься
Если спортивное оборудование подбирается для одного человека, достаточно учитывать его индивидуальные параметры. Когда в планах оздоровление всей семьи, оптимальна модель с удобной регулировкой шага и программ тренировок.
Максимальная нагрузка
Ваш вес должен быть на 15 килограммов меньше максимальной нагрузки, указанной в техническом паспорте тренажера.
Вид привода
Для подбора оптимального варианта посетите тренажерный зал, испытайте модели с разными приводами. Модели с маховиком, расположенным сзади, универсальны и могут использоваться любым человеком, они более компактны и устойчивы. Переднеприводное оборудование подходит людям с высоким ростом. Вертикальное положение тела исключает возможность травм коленей из-за касания с рамой. Эллипсоиды с центральным приводом – самый устойчивый вариант. Они занимают минимальную площадь по сравнению с другими видами.
Как регулируется уровень нагрузки
Программу тренировки определяют, выбирая длину шага и уровень наклона педалей. Длина стандартного шага – 40 сантиметров. Высоким людям подойдет конструкция с шагом в 50 сантиметров. Эллипсоиды для всей семьи предусматривают возможность изменения угла наклона педалей и длины шага.
При выборе учитывайте все характеристики тренажера, срок службы, гарантии и отзывы. Лучший вариант эллипсоида сохранит вашу работоспособность, здоровье, продлит молодость!
