В силу нашей чувственной природы порой бывает непросто разобраться в том, от чего именно внутри нас начинает назревать обида.
Если вас захлестнули эмоции, и на фоне этих эмоции очень сложно отыскать мысль,которая их породила,то вот советы как нужно действовать, если вы оказались в такой ситуации:
1)Во-первых, вам нужно успокоить себя, поэтому постарайтесь выйти из негативного состояния ,отправившись в пространство,где царят покой и красота. Для этого вы можете выбраться погулять в место, которое вы находите эстетичным и спокойным. Вы освежите свои мысли и немного успокоите бурлящее море эмоций. Если этот способ успокоения затруднительно применить на данный момент, то вы можете найти успокаивающую музыку, не содержащую текстовой и эмоциональной нагрузки. Вам нужна мелодия, которая мысленно перенесёт вас вдаль от того места,где вы сейчас находитесь, например, в летний лес, наполненный приятным шелестом листьев, колышимых лёгким ветром. Вы можете отправиться на морское побережье, под шум прибоя пройтись по песчаному берегу, любуясь тёплыми красками заката и глубоким синим цветом морских волн,что украшены бликами солнечных лучей.Включите своё воображение и отправьтесь в небольшое путешествие . Найдите звуки природы или инструментальную музыку, которая будет дарить вам успокоение.(мне, например, помогают этнические мотивы группа Wardruna или фортепианные композиции Тома Барабаса)
Так же очень успокаивает рисование линий. (Если мне нужно успокоиться и привести свои мысли в порядок, я рисую ветви деревьев).
2)После того, как вы успокоили бурлящее море эмоций и вернулись в реальность, возьмите лист бумаги и постарайтесь написать всё, о чём вы думали, когда вас охватило чувство обиды.Постепенно излагая свои мысли на бумагу, вы сможете найти ключевые фразы, которые помогут вам понять,что именно вас расстроило.Нам,прекрасным дамам очень сложно думать, не видя или не слыша своих мыслей.Вам решать подключать к данным размышлениям свою подругу или нет.Это зависит от того, каким человеком является ваша подруга.Обычно наши друзья, которые представляют собой чувствительных личностей, не могут оценить ту или иную ситуацию,которая касается вас, максимально объективно, не включая в оценку переживание за ваши чувства.Если у вас есть рассудительная подруга, то поговорите с ней.Вы выговоритесь и из вас выйдет оставшийся пар.И возможно вам помогут найти корень проблемы.
3) Если вы выяснили причину возникновения обиды, значит пришло время поговорить с человеком, из за которого вы испытали это неприятное чувство.Главное, что требуется от вас в разговоре это миролюбивый, безукоризненный тон, ведь вы стремитесь избежать конфликта и избавиться от возникшего недопонимания, а не устроить разнос, наполненный негативными эмоциями.Нет смысла выдавать резкие фразы или молчать от обиды, особенно если дело касается любовных отношений.Если вы спокойно начнёте разговор, следя за тем, чтобы ваш тон оставался дружелюбным, то вас смогут услышать и постараются понять.Ни один человек в мире не встретит нападки со стороны другого человека со стремлением понять, что же ему хотят сказать.Он, как любой другой человек, который так же, как и вы имеет чувства, начнёт обороняться от неприятных фраз, отбиваясь тем же оружием, которым вы его ранили.Прежде чем сказать что-то подумайте о чувствах человека, которому предстоит это услышать.Не забывайте, что мы всегда получим обратно всё то, что сами посеяли.
Дополнительный совет на тот случай, если у вас возникла обида на любимого человека: Собравшись обговорить назревшую проблему, ни в коем случае не начинайте разговор с фразы:"Нам нужно поговорить". Мужчины терпеть не могут этого словосочетания.Оно пугает их и отталкивает.Услышав эту фразу многие представители мужского начинают подготавливать свои колючие иглы для самообороны.Задайте разговору правильный тон. Постарайтесь начать разговор с фразы на подобии этой :"Милый,я бы хотела рассказать тебе о том,что меня беспокоит.Для меня это очень важно,пожалуйста,выслушай меня".Тон и аккуратно подобранные слова в данном случае решают исход вашего разговора.
В пылу ссоры,когда на первое место начинает выходить наша правота, а не чувства дорогого нам человека, мы часто забываем, о том, что на самом деле ведём борьбу против себя самих.Конфликт в конечном итоге будет исчерпан, однако неприятные воспоминания могут остаться, а это самый настоящий яд для вашей любви.Поэтому не допускайте ссор с теми, кто вам дорог.Помните о своих светлых чувствах.