Плюсом всей нашей плохой погоды является то, что в том, что я являюсь диваном, абсолютно не стыдно. И почему бы не быть красивой картошкой-кушеткой, пока вы потягиваете чай и устраиваете свои шоу? Одна из моих любимых техник ухода за лицом в домашних условиях - это лимфодренаж, легкий массаж, направленный на лимфатические узлы и выводящий токсины.
Дженнифер Финдли, ведущий косметолог и массажист в Stowe Mountain Lodge,добавляет, что ручной лимфодренаж - это один из самых простых и эффективных способов формирования линии челюсти, удаления отечности под глазами и поддержания здоровья вашей кожи. «Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, которые являются фильтрами, и лимфатических сосудов, которые напоминают дыхательные вены или артерии», объясняет она. Но в то время как дыхательная система имеет сердце как насос для перемещения жидкости, лимфа движется с сокращением мышц, а лицевые мышцы просто не сокращаются так много, делая день.
Если вы не можете сделать профессиональный уход за лицом, но хотите побороть отечность и немного подлить немного света, этот массаж лица поможет вам сразу же выглядеть лучше. Вот как.
Бросить вызов гравитации
«Ключевой концепцией является массаж вверх, так как он уменьшает отеки», - объясняет нью-йоркский дерматолог и основатель одноименного средства по уходу за кожей доктор Деннис Гросс. «Как и все кровообращение в организме, лимфатические сосуды стекают в направлении силы тяжести, что в первую очередь приводит к опуханию». Он говорит, что массаж вверх поможет улучшить сияние кожи, а со временем, с консистенцией, создаст более упругий вид лицо.
Нежное давление
Наша лимфатическая система основана на нормальном, мягком сокращении наших мышц во время повседневной деятельности, объясняет дерматолог из Нью-Йорка доктор Джошуа Цайхнер . Это означает облегчить применение слишком большого давления. «Тяжелый массаж не обязательно лучше и может привести к воспалению и опуханию», - говорит он. «Единственного давления, которое вам действительно нужно, достаточно, чтобы нежно двигать кожу».
Используйте сыворотку
«Вы хотите быть уверенным, что у вас есть достаточное скольжение по коже, поэтому массаж с сывороткой или увлажняющим кремом уменьшит трение и натяжение кожи», - говорит доктор Гросс. Для сыворотки, которая обеспечивает быстрое попадание влаги на сухую кожу зимой, нам нравится д-р Деннис Гросс Hyaluronic Marine Hydration Booster . В ночное время попробуйте крем Caudalie Vinoperfect Overnight Renewal для успокоения перед сном.
Применить нисходящий подход
Эстетик Haven Spa Сталина Глот говорит, что, используя пятку обеих рук и массируя в восходящем движении, проложите себе путь от макушки лба до бровей, затем к вискам и вдоль линии челюсти. Затем спуститесь по бокам шеи, переходя от использования пяток рук к внешней стороне мизинца рук. Готово, спускаясь по ключице. Она рекомендует, чтобы вы делали эту процедуру пять раз.
Осушить область вокруг глаз, чтобы уменьшить темные круги и отечность
Затем Глот говорит, чтобы вы взяли большие пальцы и поместили их во внутренний угол бровей и потяните их к вискам, перетаскивая большие пальцы. Повторите это пять раз. Затем зажмите внутренний угол бровей, середину бровей и внешний угол бровей. Сделайте это и пять раз. Начиная с внешнего угла нижнего глаза на нижнюю кость глазницы, переведите безымянный палец на внешний угол, средний, а затем на внутренний угол. Повторите пять раз.
Адресная линия челюсти
По словам Глота, под скуловыми костями возьмите костяшки указательных пальцев и сделайте «совковое» движение по краю скулы пять раз. Затем, используя большие пальцы, проведите вдоль линии челюсти, начиная с центра подбородка и двигая их к ушам. Повторите пять раз.
Переместить его вниз
Наконец, Глот говорит, что, используя руку, противоположную стороне лица, над которым вы работаете, возьмите ладонь одной руки и перетащите ее из центра подбородка вдоль челюстной кости, идущей к уху, а затем двигайтесь вниз по стороне шея вниз к стороне груди. Повторите это движение пять раз с каждой стороны. Затем она говорит, чтобы повторить вышеупомянутое движение, за исключением этого времени, спуститься вниз по шее и поперек груди, спустившись через центральную грудную кость, и повторить пять раз с каждой стороны.
Весь процесс занимает около десяти минут, но он может внести заметные изменения. Подумайте о том, как вы выглядите после лица: отчасти это скрабы, увлажнение и удаление (если это входит в ваши услуги), но улучшенная упругость, отсутствие желтизны и полноты, возвращаемых в область под глазами, является результатом лимфодренажа.