Полноценный сон – залог бодрости и хорошего настроения! Но что делать, если вы часто не можете уснуть? Мы расскажем, какие вещи должны быть в доме, чтобы легче было засыпать.
1. Свет
Светильник с приглушенным светом – это может быть ночник, бра или торшер с маломощной лампочкой или любой прибор освещения с диммером.
Выключите телевизор, ноутбук, отложите гаджеты и оставьте фоновый свет, пока готовитесь ко сну.
2. Аромат
Подушки или саше с лавандой или другими высушенными растениями с расслабляющим ароматом. Они помогут развеять тревоги и страхи и наполнят помещение легким ароматом.
Главное, чтобы он вам нравился!
3. Свечи
Аромасвечи – заменят два предыдущих.
Зажгите их незадолго до сна: они расслабят и добавят вечеру томности.
4. Шторы
Плотные шторы – необходимы, если вам мешает уснуть свет с улицы.
5. Кровать
И, конечно, комфортное спальное место. Очень жесткий или слишком мягкий матрас, неудобная подушка, недостаточно теплое или тяжелое одеяло? Если даже одно предположение верно, это может объяснить проблемы с засыпанием. Важно подобрать и постельное белье, которое подходит именно вам.
На заметку: хлопковое греет, а льняное и шелковое охлаждают.
Друзья, что помогает уснуть вам? Мучаетесь ли бессонницей?
Читать далее:
Дизайн 2019: трендовые принты в интерьере
7 лайфхаков для удобного хранения вещей
Декорируем кровать покрывалом красиво
Берите на заметку идеи и не забудьте подписаться на канал! Ищите лучшие идеи для Дизайна интерьера спальни на нашем сайте domastroi.com или на официальной странице в Инстаграм.