Каждый из этих продуктов сжигает жир с идеальной комбинацией клетчатки, белка и полезных для сердца питательных веществ. Продолжайте читать..
1. Сушёные сливы.
Сушеная слива - одно из лучших натуральных средств от проблем с животом. Порция от четырех до пяти сушеных слив включает в себя три полных грамма клетчатки. Около половины этого не растворяется, что помогает ускорить пищеварение через пищеварительный тракт. Другая половина – медленно растворимое волокно, которое улучшает сытость, снижает уровень холестерина и регулирует уровень сахара в крови.
2. Киви.
Эти сладкие на вкус фрукты, содержат огромное количество актинидина, природного энзима, уникального для киви, который помогает пищеварению, расщепляя белок в организме. Киви также содержит пребиотическое волокно, которое стимулирует кишечник. В киви, в 3 раза больше витамина С, чем в апельсинах и столько же калия, сколько в среднем банане.
3. Тыква.
Тыква это великолепный, низкокалорийный десерт, если добавить в неё корицу. В тыкве на 100г имеется всего 40 калорий и 5 граммов клетчатки, так что она будет держать ваш живот стройным и плоским, а клетчатка поможет избавиться от лишнего веса.
Спасибо что прочитали нашу статью. Вас ждёт ещё очень много вкусных и полезных рецептов. Если подпишетесь, узнаете кучу новых рецептов и всё о еде. Поставьте пожалуйста лайк, если вам была интересна эта статья.
