Пейте дети молоко - будете здоровы. Мы все помним высказывания из детства, что молоко источник кальция. Но так ли все хорошо на самом деле? По утверждению современных ученых, белок содержащийся в молоке, настолько повышает кислотность желудка, что организму приходится расходовать больше кальция для ее нейтрализации. А попросту говоря при употреблении молока мы расходуем кальция больше, чем усваиваем...
О непереносимости лактозы, не слышал только глухой. Это еще одна, довольно современная версия противников употребления молока. Что не так с (молочным сахаром) лактозой? Количество лактозы у каждого из нас с возрастом снижается, что приводит к ее непереносимости. А значит употребление молока во многих случаях заканчивается поносом и тошнотой. Вздутие живота становится частым спутником тех, чей организм страдает от непереносимости лактозы.
А те, кому повезло родиться в СССР прекрасно помнят времена, когда от молока была одна польза. По крайней мере, тогда так считалось. Употребляли его ежедневно, не дадут соврать советские школьники, а такие мелочи как вздутие не могли помешать строителю коммунизма.
Так пить или не пить? Тем кто страдает повышенным холестерином, лучше перейти на обезжиренные молочные продукты. А всем остальным, не имеющим аллергии, конечно же не стоит отказывать себе в удовольствии выпить стаканчик молока. Обеспечив свой организм полинасыщенными жирными кислотами, полезными для сердца и мозга. И конечно же, не стоит пренебрегать таким кисломолочным продуктом как кефир. Но о нем думаю стоит говорить отдельно. Что непременно, друзья мы с вами и сделаем, но это уже совсем другая история...
Вы окажете неоценимую услугу автору поставив лайк. А если, вам так же интересно, как поддержать здоровье без усилий, подписывайтесь на наш канал и мы будем исследовать эту тему далее...