Почему нужно знать ̶в̶р̶а̶г̶а̶ ̶ чувство вины в лицо? Все просто: через чувство вины нами легко манипулировать - мы становимся управляемы и не видим, когда начинаем действовать во вред самим себе. Чего и говорить, что вина вгрызается в нас, как червячок в яблоко, что влечет за собой множество серьезных последствий для здоровья (это уже про метафизику болезней, а вина вызывает ооочень суровые их разновидности). И физического, и духовного. По сути вина - это несовпадение образа себя с какими-то нормами, правилами или обязательствами. Мы себя сравнили, решили, что в рамки не вписались и все! Начинаем себя грызть.
Чувство вины растет, как грибы 🍄 под дождем, когда нас заставляют подстраиваться под чуждые нам нормы и правила, или когда мы осуждаем себя за что-то. Если вы понимаете, что осуждаете себя за поступок, срочно спросите себя:
- как это повлияло на мою жизнь?
- как я могу исправить случившееся?
- могу ли я забыть ее, как прошлое, которое изменить невозможно?
- могу ли я простить себя за это?
Очень часто о чувстве вины нам нужно просто поговорить с человеком, который не будет осуждать и действительно выслушает. Если такого рядом не увидели, - поговорите со своим отражением в зеркале или со специалистом.
Часто вина переплетается со стыдом, его победить тоже можно, причем методичной работой с самим собой. Ответьте:
- были ситуации, когда вы нарушили какие-то правила, но стыда не испытали? Вспомните их.
- вспомните, о чем вы думаете, когда вам стыдно
- стыдясь, мы видим себя маленькими, а окружающих - большими. Если вам стало стыдно, оцените, какими видятся окружающие и вы относительно них. А чтобы сбросить чувство стыда, представьте себя одного размера с ними😉.
Победив чувства вины и стыда, вы освободите свою энергию для строительства своего счастливого будущего. И да, вот еще: чтобы избавиться от внутреннего негатива в любых его проявлениях, прежде всего, придется кое-кого ИСКРЕННЕ полюбить. И этот кое-кто - вы сами. Гармонии вам🙌