Есть постоянные напоминания о том, насколько хрупкой и непредсказуемой может быть жизнь. Мы видим примеры этого каждый день. Главный вопрос:"Если мы умрем завтра, умрем ли мы с уверенностью в том, что жили лучшей жизнью, относились к себе и другим с добротой и уважением и жили ли мы ежедневно согласно нашим основным ценностям?"
Это должен быть вопрос, который рассматривается и оценивается ежедневно. Ниже приведены 52 вопроса на каждую неделю года, чтобы обдумывать ответы и работать над своей жизнью. Не просто отвечайте, но и думайте о немедленных действиях, которые вы предпримете для улучшения своей жизни.
Хотя бы прочитайте! Это быстро...
Вопросы к себе на каждую неделю года:
- Что стоит между вами и вашей самой большой целью?
- Что вас отвлекает, что мешает вам эффективно взаимодействовать с другими?
- На что или на кого вы могли бы обратить больше внимания в жизни?
- Каких мысли или идей вы придерживаетесь (ваши правила, сценарий о людях и вещах), которые мешают вам расти и развиваться дальше?
- Как часто вы оправдываетесь? О чем конкретно?
- Где вы хотите быть через пять лет? Что может помешать? Что вы готовы с этим сделать?
- Какое изменение вы должны сделать в своей жизни в этом году?
- Какие значимые вещи вы узнали о себе в этом году?
- Какой был лучший день в твоей жизни? Зачем? Как вы можете повторить эти значимые моменты?
- Если бы в твоей жизни был фильм, каким был бы заголовок? Что бы вы хотели, чтобы это было?
- Какие уроки жизни вы хотели бы знать 10 лет назад? Что привело тебя к изучению этих жизненных уроков?
- Какая самая большая мечта в жизни? Вы достигли этого? Надеетесь добиться этого? Что поможет вам туда добраться?
- Каков ваш самый большой страх? Ваши действия руководствуются этим страхом? Это мешает делать то, что вы хотите делать? В каком смысле?
- Какими личными характеристиками или качествами вы не гордитесь или не любите? Что помогло их создать (например, семейная генетика, семейное ролевое моделирование, опыт и т. д.)? Какие из них вы должны принять, а какие вы могли бы изменить?
- Вы думаете, что вы достаточны и достойны любви и привязанности? Если нет, что мешает этому?
- Вам трудно противостоять себе или противостоять вашим ошибкам и несовершенствам? Почему ты так думаешь?
- Вы быстро убираете или отсекаете неприятные и негативные мысли или эмоции? Какие эмоции? Почему вы думаете, что делаете это?
- Чего бы вы хотели достичь, если бы прожили ещё один год?
- Чего бы вы хотели достичь, если бы у вас оставался один месяц жизни?
- Что бы вы сказали о себе на своих похоронах? Что другие скажут о вас? хотели сказать?
- Каково ваше идеальное я? Что значит быть лучшим?
- Посмотри на свою жизнь сейчас. Вы живете жизнью своей мечты? Что мешает? Что вы можете сделать, чтобы изменить это?
- Какой совет вы бы дали себе 3 года назад?
- Есть ли что-то, от чего вы избегаете / убегаете? Зачем?
- Вы соглашаетесь на меньшее, чем вы стоите? На какой сцене вы живете? Зачем?
- Какие вредные привычки вы хотите удалить ? Что мешает тебе их удалить? Как ты будешь работать над ними?
- Какие хорошие привычки вы хотите развивать?
- Как вы можете сделать свою жизнь более значимой, начиная с сегодняшнего дня?
- Какие лучшие качества вы хотите воплотить?
- Кто для вас самый важный человек в мире? Почему он так важен?
- Когда в последний раз ты говорил себе, что любишь и ценишь себя? Вам это удобно?
- Вы относитесь к себе с любовью и уважением, которых вы действительно заслуживаете? Если нет, то что вам мешает?
- Что вы можете начать делать сегодня, чтобы улучшить качество своей жизни?
- Вы держитесь за то, что вам нужно отпустить? Как и почему?
- Есть ли кто-то, кто обидел, разозлил или отверг вас, что вам от него нужно и хотите ли вы его простить?
- Какие части вашей жизни не отражают, кто вы есть? Как вы можете улучшить это?
- Вы чувствуете себя одиноко временами? Что заставляет тебя так себя чувствовать?
- Где ты не честен с собой и почему?
- Вам комфортно быть некомфортным? Как это влияет на вас?
- Вам нравится ваша собственная компания? Если нет, то почему?
- Вы хотите, чтобы вас запомнили? Каким?
- За что ты больше всего благодарен?
- Когда вы в последний раз раздвигали границы своей зоны комфорта? Вы избегаете этого? Почему?
- Кто оказал наибольшее влияние на вашу жизнь? В каком смысле?
- С кем вы хотите стать ближе? Как вы будете налаживать эти отношения?
- Что вы можете улучшить в том, как вы общаетесь с другими?
- С какими эмоциями вы часто сталкиваетесь и знакомы вам (например, беспокойство, гнев, разочарование и т. д.)? Если бы вы посмотрели глубже и под это чувство, что бы вы могли найти (например, грусть, разочарование и т. д.)? Вы готовы пойти глубже? Почему да или почему нет?
- Что было самым сложным обстоятельством, которое вам пришлось пережить и оно глубоко изменило вашу жизнь? Как это повлияло на вас? Что вы узнали из этого?
- Какое единственное правило, на которое вы надеетесь или желаете, чтобы каждый жил, чтобы жить более осмысленной жизнью? Что вы делаете, чтобы изменить или применить это правило в вашей жизни или в обществе в целом?
- Какое сожаление у вас есть, что бы вы сейчас хотели изменить?
- Есть ли моменты, когда вам хочется сдаться? Что приводит вас к этому состоянию? Что помогает вам выйти из депрессии?
- Каковы ваши сильные стороны и лучшие качества? Что способствовало их формированию? Как вы могли бы продолжать развивать их?
Трудно полностью увидеть все аспекты нас самих. Есть детали, которыми мы гордимся или наслаждаемся... Есть и другие части, которых мы стараемся избегать, стыдимся и хотим избавиться.
Все вы замечательные, достойные и достаточные ! Стремитесь к самосостраданию и личностному росту, изучаете себя внутренне и внешне! У нас есть только одна жизнь, если вы живете осмысленно, одной жизни достаточно...
Прочитали? Захотели что-то проработать?
