Если кто не знает, участники на соревнованиях делятся не только на весовые и возрастные категории, но еще и на любителей, про и СОВ(спортсмены с ограниченными возможностями).
Простыми словами, любители (некоторые называют их натуралы) - участники, которым запрещено принимать определенные препараты (анаболики, гормоны, диуретики и т.д). Обычно список этих запрещенных препаратов есть на сайте каждой федерации. Эти участники проходят допинг-контроль.
Про - спортсмены, которые никак не проверяются на допинг.
СОВ - спортсмены с ограниченными возможностями, здесь и так все понятно, объяснять не нужно.
Скорее всего буду выступать в федерации НАП, поэтому их нормативы сюда скинул, но почти во всех федерации они практически одинаковые. Есть еще IPF, но её даже и рассматривать не будем.
Выступать буду в любителях, категория до 75 кг, мне нужна сумма 537,5 кг.
Если смотреть химиков, то есть про, нормативы будут отличаться на целых 65 кг, приличная цифра - 602,5 кг.
Теперь давайте посмотрим отдельно жим лежа. Норматив мастера в любителях в моей категории это 137,5 кг.
Если смотреть про, разница будет в 25 кг, уже 162,5 кг на мастера.
Чтобы сумма была 537,5 кг, мне необходимо показать приблизительно такие результаты:
Присед 180 кг
Жим лежа 145 кг
Становая тяга 212,5 кг
Теперь только дело времени, сколько на это понадобится, я не знаю. В скором времени будет первая прикидка, на ней и узнаем на каком этапе я нахожусь.
Если вдруг не поняли зачем все это я тут публикую, то можете посмотреть в этой статье.
Можете хейтить, задавать вопросы или давать советы, а также подписаться, буду только благодарен. Спасибо.)