Человеческий организм, как бы идеально его не создала природа, со временем наполняется шлаками, токсинами и бактериями. Важно взять за правило - регулярно очищать его от этих напастей. Для этого необходимо постоянно проводить профилактику. Лучше всего это делать, употребляя в пищу полезные продукты, которые исподволь будут заниматься чисткой.
Свекла
Для того чтобы проявились все ее хорошие качества, свеклу необходимо регулярно употреблять пищу. Только при этом постоянстве будет виден ее омолаживающий и очищающий эффект.
Входящий в состав овоща бетаин позаботится о печени. Фолиевая кислота приведет в порядок гормональный фон и хорошо скажется на состоянии ногтей, волос и кожи.
Капуста
В ней множество пищевых волокон, которые выведут из организма токсины, "плохой" холестерин и радионуклиды.
Также капусте под силу наладить работу ЖКТ и уничтожить в кишечнике все патогенные микроорганизмы.
Чеснок
Сосуды, чистые от холестериновых бляшек, отсутствие аномальных раковых клеток - всего этого не будет, если постоянно кушать чеснок.
Лук
Стать барьером на пути микробов и грибковых клеток, ускорить перильстатику кишечника и наладить желудочную секрецию, вывести токсины канцерогены - со всем этим прекрасно справится обыкновенный лук.
Яблоки
Если вы страдаете запорами или ваш желудочно-кишечный тракт пошел вразнос, то поднажмите на яблоки. Они быстро приведут вас в норму.
Пектины, которые содержатся в яблоках, уничтожат токсины и радионуклиды, а особые вещества - натуральные антибиотики - избавят вас от золотистого стафилококка и дизентерии.
Клюква
Этой красной ягоде с кислинкой не страшны патологические микробы. Еще она проведет "генеральную уборку" в почках, мочевыводящих путях и защитит от рака.
Чтобы избежать появления тромбов, достаточно будет периодически употреблять клюкву в пищу.
Авокадо
Один из составляющих заморского фрукта - глютатион - хорошо увеличивает способность печени справляться с токсинами и нейтрализует пару десятков канцерогенов. Еще в пользу употребления авокадо говорит и тот факт, что оно отлично понижает холестерин в организме и способствует насыщению тканей кислородом.
Стоит иметь в виду, что в отличие от лекарств, которые действуют практически сразу, природным помощникам необходимо аккумулироваться в организме. Только тогда будет заметна их эффективность. Поэтому возьмите за правило и введите в свой ежедневный рацион эти дары природы. Они этого стоят.