Усталость стала спутником нашей жизни сегодня, согласны? Почти у всех взрослых любимый способ провести время — это поспать.😉
Я помню это время, когда просыпалась с мыслью «как же я устала».🙈 Итак, что это — хроническая усталость и откуда она берется?🧐
Наш организм — как компьютер. Мы ежедневно функционируем — открываем и закрываем программы, приложения, что-то скачиваем… Что нужно, чтобы компьютер хорошо работал? Вовремя закрывать вкладки, сгружать ненужное в корзину, выполнять дефрагментацию…Что будет с компьютером, если постоянно открывать и загружать файлы и программы, но ничего не закрывать и не удалять? Компьютер виснет.🙁
Так же и наша психика: мы ежедневно сталкиваемся с ситуациями и людьми, вызывающими у нас определенные эмоции, которые необходимо обработать. Если мы эти эмоции правильно проживаем (обрабатываем), они сами «удаляются» и процессор продолжает работать. Если же мы долго находились в стрессе или имели дело с неприятными событиями или людьми, но сдерживали свои эмоции по этому поводу (как хорошие и воспитанные люди), то процессор перегружается — весь его ресурс уходит на обработку этого балласта в виде сдержанных чувств и эмоций.😞
Еще одна хорошая и яркая аналогия — это как не ходить годами в туалет…🤨
Итак, как вернуть энергию?
💫письма. Дневник эмоций, автописьмо, терапевтические письма (если нужны подробности — пишите в личку).
💫учиться выражать эмоции (чтобы не страдали ни вы, ни окружающие).
💫вспомнить, когда у вас началась эта усталость — и всех людей, которые были рядом тогда, написать им терапевтические письма, выразить чувства (письма не отправляем!).
💫раз в неделю — день на фруктах или овощах. Пост пробивает энергетические каналы и высвобождает энергию
💫аналогично — растяжка и баня
💫ложиться не позже 22.
💫молочные продукты, мед, фрукты, специи — они восстанавливают жизненную энергию.
💫эфирные масла — можно подобрать аромасмесь, ресурсную именно для вас, и при этом она будет исцелять самую актуальную травму.
💫психолог
Если вам нужна моя консультация или подбор масел, записывайтесь в личные сообщения или через соцсети.🤗
