В этой статье я расскажу о самых простых, но действенных методах борьбы со страхами. Не нужно считать страх негативной эмоцией. С одной стороны, он тормозит нас, но с другой - оберегает и защищает жизнь - не позволяет бродить по темным улочкам, не совать руку в клетку к тигру, не купаться в море в шторм. Это адекватные страхи.
Какие тогда неадекватные? Те, что не имеют под собой реальной почвы - это ваши фантазии, мысли. Например, вы боитесь, что разбогатеете, и ваши друзья перестанут с вами общаться. Или у вас будет много денег, и на вас начнут “охотиться” преступники.
Как бороться с такими страхами. Поделюсь с вами тремя простейшими способами:
Способ 1. Награда должна стать сильнее страха.
Вы боитесь карьерного роста и всячески его избегаете. Ведь у вас вырастет ответственность, появится больше работы. Но с другой стороны, вырастет ваша зарплата, вы сможете путешествовать за границу, как давно мечтали. Или сможете подарить своим родителям дачу, они ведь давно копят на нее. Или сделаете себе пластическую операцию - а почему бы и нет, ведь у вас на это будут деньги. С такими целями страшно начинать что-то новое? Однозначно, нет!
Способ 2. Сделайте все, чтобы падать было мягче.
Хотите пустить все деньги в бизнес, но боитесь прогореть? Оставьте себе финансовую подушку безопасности. Если откладывать по 3-5-10 тысяч ежемесячно (все зависит от вашего дохода, можно и больше), то серьезным образом качество вашей жизни не измениться. Но уже через год (а он ведь так быстро пролетит) появится минимум 30 тысяч свободных денег - вот она, ваша подушка безопасности! Еще один вариант для создания финансовой подушки - инвестирование. Но, прежде, чем вкладывать средства, изучите все варианты и формы инвестиций.
Способ 3. Раздуть из мухи слона
Мой любимый способ. Действует примерно так. Боитесь сменить ненавистную работу, потому что родные вас не поймут? А если родные не поймут, то выгонят вас из дома? А если выгонят вас из дома, то вы будете спать на вокзале? А если будете спать на вокзале, то о вас напишут в газете? Ну абсурд же, правда. Так стоит ли переживать? “Раздуйте” ту ситуацию, которой вы боитесь,посмейтесь над ней и идите вперед!
Какой способ борьбы со страхами понравился вам больше остальных? И как вы пытаетесь справиться со своими страхами?