Почему мы боимся?
Основной страх - страх того, что с нами или с самолетом что - то случится. В комплексе с тем, что мы насмотрелись много фильмов с падеяниями и катастрофами, это вызывает у нас страх ещё больше.
Что делать?
Спокойно настройтесь перед перелетом. Никогда не пейте алкоголь и успокоительные, это может спровоцировать неадекватное поведение в полёте при малейшем нюансе. Лучше возьмите с собой таблетки от укачивания и леденцы. Во время полёта расслабьтесь и займитесь делами, которые делаете обычно: поспите, почитайте книгу, послушайте музыку, посмотрите какой-нибудь фильм или сериал, таким образом вы будете чувствовать себя очень комфортно, как будто просто сидите у себя дома на диване в уютной атмосфере. Есть ещё один хороший совет: пообщайтесь с соседом по салону, это поможет вам удобнее освоиться в самолёте. Дискомфорт покинет вас, потому что прибывание в самолёте практически не ощущается. Один из лучших советов - найти хорошего психолога, который поможет решить все ваши проблемы, связанные с аэрофобией. Так вы скорее всего избавитесь от страха полётов. Удачных путешествий!