Давно известно, что уверенные в себе люди добиваются гораздо больших успехов и в карьере, и в личной жизни, и в любых других начинаниях. Но что делать если ты не можешь похвастаться этим качеством? Это исправимо, достаточно лишь захотеть и приложить немного усилий. Ну что, приступим?
Как известно корни неуверенности в себе берут начало в детстве. Родители нас часто ругали, сравнивали с другими, чтобы сделать нас лучше, но к сожалению, это сказывается на нашей самооценке. Мнение окружающих о нас, наши успехи, все это влияет на нашу самооценку. Но! настоящая уверенность в себе не должна зависеть от мнения окружающих а так же взлетов и падений. С чего же она начинается? С любви к себе и веры в себя, несмотря ни на что и ни на кого.
1. Твои достоинства и достижения. Не говори, что ты редкостная бездарность и у тебя этого нет, мы тебе ни за что не поверим. Составь список своих достоинств как внешних, так и внутренних. Список достижений и талантов. Подумай хорошо, найди в себе как можно больше положительных качеств. Что у тебя хорошо получается? Быть может, ты замечательно рисуешь или играешь на гитаре. Занимайся этим и развивайся в данной отрасли. Когда ты будешь видеть свои успехи, твоя самооценка поднимется.
2. Твои недостатки. У кого их нет? Они есть у всех. Разные конечно, но это роли сильно не играет. Их нужно принять, а лучше полюбить. Как свою особенность и отличительность от других. Не сравнивай себя с другими. Мы всегда привыкли сравнивать себя с тем, кто лучше нас. Но что значит лучше? Лучше в чем? Быть может в чем-то будем лучше мы. Всегда есть кто-то кто в какой-то стезе лучше нас. Это нормально. Почему мы не сравниваем себя с теми, кто хуже нас? Кому хуже, чем нам? Таких не меньше будет. Но мы никогда не думаем о них. Мы думаем о себе и о тех, кто, по нашему мнению, в чем-то нас превосходит.
3. Мнение окружающих. Сколько людей, столько и мнений. Всем им не угодишь. Какая разница вообще, что думают о тебе другие? Конечно же нам необходимо признание окружающих, которое подтвердит нашу значимость. Но чтобы получить положительный отклик о себе со стороны в первую очередь, нужно твердо быть уверенным в своей важности. Получается замкнутый круг. Пока ты не полюбишь себя, тебя не полюбят другие. Пока другие не полюбят тебя, ты не полюбишь себя. Но ты должна его разорвать. Каждый видит со своего угла, у каждого свои мнения и вкусы, так почему чужие мнения для тебя важны, а свое собственное мнение нет? Мнение других нужно слушать и слышать, но оно не должно влиять на твое собственное мнение о себе. Решение стоит ли прислушаться должен принимать только ты в согласии с твоим личным мнением. Отныне перестать париться о мнениях со стороны. Они всегда разные и субъективные.
4. Твое мнение о себе. Что ты сам думаешь о себе? Твое мнение о себе должно быть положительным и не иметь свойства колебаться от мнений со стороны. Обопрись в этом вопросе на свои положительные характеристики, и развивай в себе те качества, которые по твоему мнению делают тебя лучше. Делай себе комплименты. Если ты считаешь, что ты классно выглядишь, скажи себе свое лестное мнение.
5. Неудачи. Что еще так сильно подрывают нашу уверенность в себе? Ты сразу начинаешь думать о своей никчемности и не годности. А между тем, у всех бывают падения и взлеты, такова жизнь. Даже самые удачливые люди время от времени терпят неудачи. Сегодня ты чувствуешь себя куском дерьма, а завтра ты будешь купаться в успехе. Не стоит воспринимать неудачи на свой счет, время от времени терпеть неудачи — это нормально. Проанализируй ситуацию, выяви свои возможные ошибки, и попробуй еще раз.
А теперь практика в поле. Как же стать уверенным в себе человеком?
Для этого есть один хороший прием. Мы уже писали ранее об одном эксперименте. На всякий случай повторимся. Ученые поставили эксперимент. Людей попросили играть хорошее настроение. В итоге, оно у них действительно улучшилось! Почему бы не попробовать провернуть это с уверенностью в себе?
Забудь о том, что ты думаешь о себе, о своих неудачах. Представь себя актером. Тебе нужно сыграть уверенного в себе человека. Что ты сделаешь в первую очередь? Ты представишь его в своем воображении. Как он говорит? Как отвечает на вопросы? Какая у него осанка? Какой у него взгляд? Ну и так далее. Представил образ? А теперь войди в него, примерь эту роль на себя. Вскоре, если все пройдет хорошо, ты действительно почувствуешь уверенность в себе. Тебе даже понравится чувствовать себя таковым, это же чертовски приятно!
Развитие уверенности в себе дело не одного для. Чтобы эта черта стала свойственна тебе не на час или не до очередной неудачи, нужно изменить свое мировоззрение и отношение к себе.
Так же рекомендуем почитать статью "Ее величество харизма".
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал.