5 советов для хорошего настроения и продуктивного дня.

Каждому из нас хотелось бы как- то "улучшить" свою жизнь. Мы обращаемся за помощью к интернет-ресурсам, книгам, но ничего толкового не получаем. Как мне кажется, многие представленные советы в большинстве статей - бессмысленны. Я попробовала несколько сотен разных "хайфхаков" , но лишь единицы мне помогли. В основном, лишь благодаря собственному наблюдению я смогла понять, что действительно может поднять настроение и заряд бодрости для продуктивного дня.

1) Приучитесь раньше вставать.
Хоть об этом везде пишут, мало кто к этому прислушивается. Когда вы просыпаетесь в 5-6 утра, организм полон энергии. Вы можете доделать то, что вам не нравится, но что сделать необходимо. (Как говорится:"Съешьте лягушку с утра, чтобы остаток дня был прелестным!")

2) Зарядка.
Да, тоже весьма распространённое слово. Но, как привило, мы просыпаемся за 30 минут до выхода, и не успеваем делать никакой зарядки. И очень зря. Выполните Пункт 1, но, чтобы проснуться и не быть , как зомби, сделайте зарядку в течении 10-15 минут. На практике это совсем не долго, но зато организм просыпается, приходит в тонус, а улыбка появляется на лице от того, что ты это сделал!

3) Слушайте музыку с утра.
Нет, не в автобусе, пока едете на учёбу\работу, а именно тогда, когда только проснётесь. Чтобы не мешать домочадцам, которые, возможно, ещё спят, сделайте минимальную громкость. Сначала включайте вашу любимую музыку, которая поднимает вам настроение (В моём случае, например, этот что - то вроде pop(танцевальный ритм)), ну а потом можно попробовать новые жанры.

4) Заправляйте постель сразу.
Звучит, конечно, глупо, но так и есть. Хоть иногда бывает и лень, но гораздо приятнее приходить домой после тяжёлого дня и видеть, что постель заправлена. (P.S. можно сразу прилечь, отдохнуть, а не мучаться с постелью, которую поленились убрать с утра. Поверьте, я много раз жалела об этом)

5) Наслаждайтесь видом вокруг.
Вы сами создаёте для себя настроение. Задумайтесь, как вы просыпаетесь? "Оо, снова эта работа, надоело вставать рано" , и с унылым видом тащитесь в ванную. А вы попробуйте немного изменить настрой. Улыбнитесь, посмотрите на себя в зеркало, рассмотрите все ваши достоинства(а не недостатки), а потом наслаждайтесь воздухом, восходящим солнцем.
[Один раз я обратила внимание на людей на остановке и в автобусе. Они едут с такими лицами, будто на них давит груз, весом в 30 кг. На самом деле это забавно и даже иногда смешно. Нужно наслаждаться жизнью. Задумайтесь, посмотрите на себя со стороны:)]

Всё сказанное выше - собственный опыт.Как вы могли заметить, все пункты взаимосвязаны. Если вы попробуете всё это сделать, у вас улучшится настроение, а уж благодаря этому день точно будет на "Ура!"
Но это ещё не всё. В моём "архиве" ещё много полезных советов, которыми я поделюсь чуть позже. Всем хорошего дня!