Семейное насилие бывает не только очевидным и физическим, когда оно выражено в рукоприкладстве. Психологическое насилие порой гораздо опаснее, к тому же, иногда жертвы этого насилия и вовсе не понимают, что ему подвергаются, так как считают сложившуюся ситуацию нормальным и привычным раскладом.
Следующие признаки должны вас заставить серьёзно задуматься. Они чаще всего говорят о том, что Вы подвергаетесь психологическому насилию и абьюзу.
Заметим, что абьюзерами бывают не только мужчины, но и женщины. И это повод задуматься для всех, кто замечал что-то подобное за собой в последнее время:
1. Вы чувствуете беспричинную тревогу или подавленность и не понимаете, почему это происходит.
2. Ваш партнёр критикует вашу внешность, а вы чувствуете себя некрасивой и из-за этого не уверены в себе.
3. Вы считаете, что не способны справиться самостоятельно ни с одним делом без участия вашего партнёра
4. Вы чувствуете вину во всех ваших ссорах и скандалах, и часто потому что ваш партнёр это утверждает
5. Вы делаете что-либо исключительно чтобы получить от Вашего партнёра одобрение и испытываете при этом внутренние сомнения
6. Вы верите, что не сможете себе найти другого партнёра и будете больше никому не нужны. Возможно, подобное партнёр Вам озвучивал.
7. Вы часто забиваете на свои потребности и желания, лишь бы партнёр был вами доволен
8. Вы отказываетесь от общения с семьёй и друзьями, потому что этого требует ваш партнёр.
9. Ваши попытки завести разговоры о важных проблемах заходят в тупик или обрываются.
10. Ваши интересы партнёр высмеивает, либо потешается над тем, что для Вас важно.
Что делать в таких ситуациях?
Важно понять, что абьюзеры чаще всего не меняются. Не держитесь за прошлое, лучше постарайтесь выйти из подобных токсичных отношений.
Для начала поймите: вы не виноваты в во всех бедах вашего партнёра. Попросите поддержки у родственников или друзей, или обратитесь в специальные кризисные центры (адреса и телефоны по Вашему городу есть в сети интернет). И ничего не бойтесь!