Артерии здорового человека, по своей природе, являются очень гибкими и крепкими, что позволяет крови протекать по ним легко и без всяких затруднений.
Однако, вредные привычки, сидячий образ жизни, постоянные стрессы, генетическая предрасположенность, большое потребление насыщенных жиров - все это способствует развитию артериальных заболеваний и может вызывать закупоривание сосудов бляшками холестерина, а в последствии и серьезные сердечно-сосудистые заболевания.
Правильное питание и физическая нагрузка - залог сохранения вашей кровеносной системы здоровой.
1. Напиток из лимона, имбиря и чеснока
4 лимона порезать кусочками, предварительно хорошо промыв под теплой водой
4 зубчика чеснока и 2 см. имбиря добавить в блендер вместе с кусочками лимона и не мелко измельчить
Смешать все с 2-мя литрами воды в кастрюле и довести до кипения
Дождаться полного остывания напитка, а затем процедить и разлить по бутылкам
Принимать напиток за 3 часа до приема пищи, на пустой желудок около 100-200 мл. до 3 раз в день
2. Гранат
Этот фрукт - сильный антиоксидант. Сок граната способствует очищению сосудов и их укреплению. Именно поэтому врачи рекомендуют после операций, в течение нескольких дней, пропивать свежий гранатовый сок(не магазинный).
3. Авокадо
Недавние исследования на уровень холестерина показали, что у людей потреблявших авокадо в течение недели снизился уровень Плохого холестерина на 20%, а уровень Хорошего холестерина немного увеличился. Кроме того, плод содержит массу полезных веществ и микроэлементов.
4. Мед с корицей
1 ст. ложка меда
1,5 чайных ложки(без горки) порошковой корицы, либо измельчите сами
Cмешать все с теплым чаем 300 мл.
Принимать 2-3 раза в день перед едой
Все эти и не только продукты помогут вам сохранить вашу сердечно-сосудистую систему на долгие годы счастливой жизни, но думаю мы все понимаем, что без должного внимания в своему здоровью, к своему образу жизни, никакая "целебная таблетка от всех болезней" не поможет вам с вашими проблемами.
Берегите себя и не оставляйте свое здоровье на "потом"!