У многих людей есть проблема,которую они не считают таковой. Проблема, которая мешает их счастливой и успешной жизни. Это зависимость от эмоций окружающих. Многие мои знакомые говорят, что чувствуют себя подавлено после увиденного конфликта людей. Причем время негативного настроя определяется тем, насколько конфликтующие вам близки.
Существует мнение, что все наши эмоции это энергия, которая передается во время общения. И я попытаюсь вам это доказать.
Переживания за себя
Что если, ваш начальник в грубом тоне вас за что-то отчитает, но вашей вины в этом нет. У вас есть пара очевидных вариантов настроения после этого, вы будете думать какой же он придурок и просто забудете об этом, либо начнете переживать искать в себе ошибку. В случае если вы сразу забудете об инциденте, негативная энергия выплеснется наружу в течении дня. Вы можете сорваться на кого-то из ваших коллег или что еще хуже на домашних. А в случае когда вы ищите ошибку в себе, вы будете угнетать себя до тех пор пока кто-то не зарядит вас другой энергией, кстати это снова может быть ваш босс и ваша головоломка начнется снова только на другую тему. Разумеется если кто-либо зарядит вас позитивом вам станет лучше.
Переживания за других.
Перейдем к тому примеру, где вы сидите за столом и начинают ругаться ваши родственники. Чаще всего люди разделяются на 3 группы, в зависимости от уровня знакомства. Далее одна группа скандалит , вторая пытается их успокоить, а третья тем временем молчит и пытается абстрагироваться. В этой ситуации группа, которая абстрагируется выглядит более мудро, тем самым не принимает чужие эмоции на себя. Главное для третьей группы не начать обсуждать эту ситуацию позже.
Теперь о том как не зависеть от чужих эмоций.
Сохраняйте спокойствие, не обращайте внимания на раздражителя. Главное не принимайте ни чью точку зрения. Не пытайтесь обдумать конфликт . Согласитесь конфликт двух человек с расстояния 10 метров выглядит менее ярко. Попытайтесь отбросить все варианты суждений: об этой ситуации, о людях, которые ее затеяли. Если вы все-таки хотите разобраться в конфликте попытайтесь разглядеть скрытые мотивы участников, но примите это как опыт и ни в коем случае не пытайтесь вразумить участников.