Есть мнение, что если вы хотите развивать свои мышцы, вы должны избегать занятий другими видами спорта. Большинство людей выбирают между: спортзал или другой вид спорта. Это так? Влияет ли тренировка с велотренажером или бег на план тренировок по массе? Обязан ли спортсмен неукоснительно выполнять только тренировки в выбранной спортивной дисциплине или можно ли совмещать? Все об этом в статье ниже!
Силовые тренировки и занятия другими видами спорта
Зачастую в закулисье бодибилдинга, на интернет-форумах и в отраслевых статьях вы можете найти информацию о том, что силовые тренировки несовместимы с другими дисциплинами, такими как футбол, волейбол, баскетбол и т. д. Короче говоря - либо тренажерный зал, либо в бегать за мячом.
В этом есть доля правды. Тренажерный зал и тренировки для многих больше, чем просто страсть. Наконец, человек весом 120 кг при росте 180 см, включая большую часть мышечной ткани, и бегает по футбольному полю - это большая редкость.
Еще один миф
Распространенный миф гласит, что наращивание мышц не идет рука об руку с занятиями другими видами спорта после тренировки в тренажерном зале. Это не правда! Многие люди с высокой мышечной массой занимаются в качестве хобби даже боевыми искусствами, которые ведь требуют высокой работоспособности тела и, что интересно, это не мешает им каким-либо образом развивать свою фигуру.
Кроме того, многие люди по всему миру с их спортивными показателями выше среднего активно играют в футбол и занимаются боксом. Таким образом, они не ограничиваются одним видом спорта и целостно развивают свое тело, уделяя внимание не только силе и размеру мышц, но и их эффективности и общей физической подготовке.
Как вы можете видеть, тренажерный зал - не единственный способ заботиться о ваших мышцах и вашей физической форме.
Как накачать мышцы в таких условиях?
Секрет заключается в диете, добавках и вдумчивых тренировках в спортзале. Оптимальное сочетание трех компонентов делает то, что никакой катаболизм и уменьшение водных ресурсов в организме во время матча не будет таким казаться страшным! Кроме того, необходимо заботиться о своей регенерации, поэтому каждый свободный момент и, прежде всего, сон играет очень важную роль.
Также действительно важно, что вы положили на тарелку. Благодаря диете каждый может нарастить мышечную массу, совмещая силовые тренировки с другими видами спорта!