Этап №1 Как сигареты воздействую на ваш мозг.
Было уже множество разговоров об эффективном методе отказа от курения, написаны сотни книг, но увы, такого метода не существует, по этому важно понять как ваш организм взаимодействует с табаком.
Как работает никотин
Для того, чтобы бросить курить, важно разобраться в том, как воздействует никотин (не путать с никотиновой кислотой) на ваш организм. В связи с огромной распространенностью сигарет в современном мире, их не возможно признать наркотиком, хоть они и имеют все признаки наркотических веществ. Любые наркотики воздействую на зону удовольствия вашего мозга, а именно на "отдел вознаграждения".
1. Никотин начинает конкурировать с веществами, которые ваш организм и сам умеет выделять;
2. Похожего вещества, который выделял организм становится меньше и как следствие у вас падает чувствительность к нему (если вы не выкурите сигарету, то будете чувствовать себя подавленным).
3. Ваш мозг не может представить себе жизнь без этих веществ.
Очень похоже на то, что происходит с вами? Все эти чувства испытывает любой наркозависимый человек.
Никотин воздействует на ваши ацетилхолиновые рецепторы, после этого они выбрасывают дофамин на соседние рецепторы, что приводит к ощущениям удовольствия и сосредоточенности, но в этом и кроется плохая сторона сигарет, если не курящий человек может сосредоточится и без употребления сигарет, то у курильщика ничего не выйдет, ведь передозировка ферментов не сможет заставить рецепторы выбросить нужное количество дофамина. И получается, что вы попадаете в замкнутый круг, вы хотите быть счастливым без сигарет, но у вас создается иллюзия, что это не возможно, ведь действительно, какое-то время вы будете чувствовать себя несчастным человеком.
Теперь, когда вы уже понимаете, как на вас действует "наркотик" под названием никотин, попробуйте прочувствовать на себе те моменты, когда вы воздерживались от сигарет и отмечайте свое настроение в эти часы.
В следующей статье я расскажу о пошаговом этапе отказа от курения, подписывайтесь на канал и берегите свой здоровье.