Дисклеймер: эта статья носит информационный характер, изложенные в ней советы помогут повысить давление до экстренного обращения к профессиональным медикам! Не воспринимайте эти советы, как замену профессиональной медицинской помощи, обратитесь к врачу!
Итак, если сравнивать пониженное и повышенное давление, то первое будет более безопасной штукой, нежели второе. Но шутить с гипотонией (далее – Г.) всё равно не стоит.
Первое, что стоит запомнить – уровень кровяного давления, за которым начинается Г. – 90/60. Кроме измерения уровня давления специальным прибором – тонометром, стоит обращать внимание на такие симптомы, как:
слабость;
головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
помутнение зрения;
тошнота;
озноб;
потливость;
снижение концентрации.
А если вы заметили у себя или у другого нижеуказанные симптомы – то срочно вызывайте скорую помощь:
холодная, липкая и бледная кожа;
быстрое поверхностное дыхание;
слабый и быстрый пульс;
спутанность сознания.
А теперь переходим к пяти способам повышения давления в домашних условиях!
1. Съешьте что-нибудь солёное.
Соль повышает уровень давления. Однако и злоупотреблять этим способом не стоит, так как избыток соли может привести с проблемами с сердцем.
2. Попейте воды.
Чем больше, тем лучше. Вода увеличит объем крови, а это в свою очередь повысит давление. Именно поэтому, при травмах головы не рекомендуется пить воду, так как резкое повышение внутречерепного давления может привести к инсульту.
3. Наденьте утягивающее белье на ноги (носки или чулки).
Подобные предметы гардероба уменьшают кровяной объём в ногах, вытесняя оттуда лишнюю кровь, после чего она начинает более равномерно распространяться по всему организму, что приводит к общему повышению давления.
4. Если утягивающего белья нет – можно принять специальную позу.
Просто сидите и закиньте ногу на ногу – эффект от этой позы аналогичен эффекту от компрессионных чулок. Именно поэтому в такой позе нельзя находится людям с повышенным давлением.
Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.
5. Чашечка кофе.
Этот способ эффективен не для всех. Если вы редко пьёте кофе – то он поможет, если часто – то эффекта о него не будет.
Повторяю, если пониженное давление после применения этих способов у вас не проходит и держится несколько дней – обращайтесь к врачу, только он сможет назначить вам правильное лечение!
Берегите себя и своё здоровье!
Если статья была вам интересна и полезна – ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал, делитесь этим материалом с друзьями и в соц. сетях!
Пишите в комментариях – страдаете ли вы от гипотонии и если да, то как вы с ней боритесь?