Однажды январским морозным вечером я почувствовала непреодолимое желание погулять по снегу босиком. Я одела пальто, сапоги на голые ноги и пошла на улицу. Там разулась и пошла по белому, пушистому снегу.🌨️❄️
Этот случай произошёл со мной 10 лет тому назад. Тогда у меня было тяжёлое эмоциональное состояние. Это часто случается со мной в осенне- зимний период. И каково было моё удивление, когда после прогулки мне стало намного легче. 🌝🌝🌝
У меня поднялось настроение, повысилась работоспособность. И я стала практиковать такие прогулки каждый день, пока лежал снег. Жалко, в нашей местности он бывает не часто. ☹️☹️☹️
В чем же феномен такой реакции моего организма на ледовые прогулки❓ Оказывается, помимо закаливающего действия кратковременного холода, есть ещё кое что.😲💥
Канадские учёные из университета в Торонто проводили исследование воздействия холода на организм. И выяснили, что кратковременное его применение стимулирует выработку “гормонов счастья”. Как раз недостаток или неправильное распределение этих веществ, а именно серотонина и эндорфина, является причиной депрессии, сезонных и других видов эмоциональных расстройств. 😭😢😩
Наверное слышали как называются антидепрессанты последнего поколения. СИОЗС- это селективный ингибитор обратного захвата серотонина. Т.е. антидепрессант как бы берет этот самый серотонин и направляет туда куда нужно. И там, где нужно его становится больше. 🤓🤓🤓
Холод оказывает похожее действие на наш организм. Помимо этого, на стопах ног находится огромное число нервных рецепторов, которые передают сигналы внутренним органам. Усиливается приток крови к ним, даже может ненадолго повыситься температура тела. 😡🤩🤯
Практикую походы по снегу до сих пор. Испытываю от этого подъем эмоций и меньше болею простудой. Один год у меня была деликатная проблема, цистит. И даже это мне не помешало. Что интересно, хуже мочевому пузырю от снежных прогулок совсем не стало. 🤔🤔🤔
Я никого не призываю бежать быстрей по снегу, и не в коем случае не пропагандирую заменить антидепрессанты снегом. НЕТ. Просто рассказываю свою историю. А если вы решитесь на такое, то слушайте свой организм. Начинайте с минимального времени. Если есть уже проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с профессиональным доктором. И только тогда начинайте беговую дистанцию по снегу за ЗДОРОВЬЕМ‼️‼️👍👍
Однажды январским морозным вечером я почувствовала непреодолимое желание погулять по снегу босиком. Я одела пальто, сапоги на голые ноги и пошла на улицу. Там разулась и пошла по белому, пушистому снегу.🌨️❄️
Этот случай произошёл со мной 10 лет тому назад. Тогда у меня было тяжёлое эмоциональное состояние. Это часто случается со мной в осенне- зимний период. И каково было моё удивление, когда после прогулки мне стало намного легче. 🌝🌝🌝
У меня поднялось настроение, повысилась работоспособность. И я стала практиковать такие прогулки каждый день, пока лежал снег. Жалко, в нашей местности он бывает не часто. ☹️☹️☹️
В чем же феномен такой реакции моего организма на ледовые прогулки❓ Оказывается, помимо закаливающего действия кратковременного холода, есть ещё кое что.😲💥
Канадские учёные из университета в Торонто проводили исследование воздействия холода на организм. И выяснили, что кратковременное его применение стимулирует выработку “гормонов счастья”. Как раз недостаток или неправильное распределение этих веществ, а именно серотонина и эндорфина, является причиной депрессии, сезонных и других видов эмоциональных расстройств. 😭😢😩
Наверное слышали как называются антидепрессанты последнего поколения. СИОЗС- это селективный ингибитор обратного захвата серотонина. Т.е. антидепрессант как бы берет этот самый серотонин и направляет туда куда нужно. И там, где нужно его становится больше. 🤓🤓🤓
Холод оказывает похожее действие на наш организм. Помимо этого, на стопах ног находится огромное число нервных рецепторов, которые передают сигналы внутренним органам. Усиливается приток крови к ним, даже может ненадолго повыситься температура тела. 😡🤩🤯
Практикую походы по снегу до сих пор. Испытываю от этого подъем эмоций и меньше болею простудой. Один год у меня была деликатная проблема, цистит. И даже это мне не помешало. Что интересно, хуже мочевому пузырю от снежных прогулок совсем не стало. 🤔🤔🤔
Я никого не призываю бежать быстрей по снегу, и не в коем случае не пропагандирую заменить антидепрессанты снегом. НЕТ. Просто рассказываю свою историю. А если вы решитесь на такое, то слушайте свой организм. Начинайте с минимального времени. Если есть уже проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с профессиональным доктором. И только тогда начинайте беговую дистанцию по снегу за ЗДОРОВЬЕМ‼️‼️👍👍
