Наполненные, отдохнувшие люди имеют ресурс для достижения целей. Они чаще других находятся в хорошем настроении и желании жить, быстрее исполняют мечты. А окружающие посматривают на них с легкой завистью.
Но что, если эти “окружающие” — это вы?
Холод, отсутствие солнца, нехватка витаминов зимой вызывают в нас желание впасть в спячку. Предновогодние хлопоты только добавляют усталости. При этом дефицит энергии мешает достигать поставленные цели: попросту нет сил на то, чтобы продуктивно жить.
Как не отложить жизнь до весны и зарядиться энергией — в этой статье
1. Разрешите себе смело мечтать и ставить цели, от которых горят глаза
2. Поверьте в себя и в то, что сможете добиться желаемого
3. Изучите и введите в свою жизнь дыхательные практики
4. Занимайтесь творчеством
5. Используйте практику благодарения. Благодарите как можно чаще и искреннее
6. Слушайте приятную музыку, от которой чувствуете себя наполненными
7. Попробуйте различные практики для работы с энергией и выберите ту, что наиболее приятна и подходит вам. Например, цигун, энергетическая гимнастика или йога
8. Побольше контактируйте с людьми, у которых сильная энергетика. Ловите вдохновение
9. Хорошие помощники в борьбе с хронической усталостью — аффирмации и техники самовнушения
10. У вас есть места силы? Посещайте почаще — свои или общественно признанные
11. Высвобождайте свободную энергию через физическую активность (плавание, бег, танцы и т.д.)
12. Порадуйте себя приятными покупкам, поднимающими настроение
13. Сходите на массаж, в СПА или сауну
14. Уделите время практикам медитации и визуализации
15. Проверьте свой рацион и увеличьте количество живых, витаминизированных продуктов
16. Пейте травяные чаи для укрепления нервной системы и поднятия жизненных сил
17. Постарайтесь побольше находиться на свежем воздухе и получать необходимое количество отрицательных ионов. Дышите, гуляйте
18. Начните вести свой блог, делитесь своими успехами
19. Подумайте, что доставляет вам удовольствие и найдите свое хобби
20. Пройдите курс “Блогерство начистоту”
21. Любите! Себя и жизнь
И выспитесь, наконец! Это важно :)
Все в ваших силах! Мой способ-фаворит в поднятии энергию зимой — билет в теплую страну✈️😎
А что спасает вас от спячки? Какой из предложенных способов помогает?
Автор: Анастасия Лебедева, автор курса “Блогерство начистоту”.