Найти тему
Позитив и польза!

Что будет если съедать по 2 банана в день?

Бананы это очень полезный продукт. Если съедать по 2 банана в течение 7 дней то могут произойти следующие положительные изменения в организме:

Может пройти изжога

Стабилизируется давление, так как бананы содержат много калия и мало натрия. Регулярное употребление бананов может помочь нормализовать работу сердца.

Вы получите дополнительную энергию и сможете правильно тренироваться. Особенное свойство калия - это нормализация мышечных сокращений, что спасает от судорог.

Помогут при анемии

Улучшится пищеварение, так как бананы легко усваиваются, а крахмал, содержащийся в них является питательной средой для полезных бактерий, находящихся в кишечнике.

Может улучшиться настроение. Бананы содержат триптофан и магний, которые отвечают за положительное настроение и крепкий сон.

В них много витамина B6, что влияет на выработку инсулина, гемоглобина. Так же достаточно витамина С, который является мощным антиоксидантом.

Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе вкусного и полезного. Ставьте лайк!

Еда
6,93 млн интересуются