Бананы это очень полезный продукт. Если съедать по 2 банана в течение 7 дней то могут произойти следующие положительные изменения в организме:
Может пройти изжога
Стабилизируется давление, так как бананы содержат много калия и мало натрия. Регулярное употребление бананов может помочь нормализовать работу сердца.
Вы получите дополнительную энергию и сможете правильно тренироваться. Особенное свойство калия - это нормализация мышечных сокращений, что спасает от судорог.
Помогут при анемии
Улучшится пищеварение, так как бананы легко усваиваются, а крахмал, содержащийся в них является питательной средой для полезных бактерий, находящихся в кишечнике.
Может улучшиться настроение. Бананы содержат триптофан и магний, которые отвечают за положительное настроение и крепкий сон.
В них много витамина B6, что влияет на выработку инсулина, гемоглобина. Так же достаточно витамина С, который является мощным антиоксидантом.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе вкусного и полезного. Ставьте лайк!
